◆きちんと知ろう健康美♪コミュのアミノ酸： L-システイン（美肌）　　　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1027393

■L-システインとは■

皮膚や肝臓をはじめとして、毛髪・皮膚・爪のケラチン等を形成する構成材料として体内に広く分布しています。

■美肌美白効果■　（国の指針としては信頼性を認められないデータ）
タンパク質の構造を安定させ、コラーゲンの形成に役立つ事から、皮膚の再生を助け、はげの予防、ふきでものや疥癬（かいせん）を予防し、爪や皮膚を健康に保つ事を。
***　有効性は期待されるに留まる？***　

L-システインは、ビタミンCと協働してメラニン色素ができるのを抑えることによりシミ・そばかすを予防するに効果的に作用する。要は＝美白に必須の成分です。
***　有効性は期待されるに留まる？***　

（※ シミ・そばかす・色黒の原因であるメラニン色素を作る酵素、チロシナーゼに働きかけて、ドパキノン「メラニンができる前の物質」と反応してメラニンの生成を防ぐ効果があり、さらに黒く変色したメラニンをも破壊し、無色にする効果があります）

■有害物質から身を守る

肝臓では組織の酸化を予防する助けをします。L-システインは、L-グルタミン酸やグリシンと同じく、グルタチオンペルオキシダーゼ（体内にあるメインとなる抗酸化酵素のひとつ）を合成する際に速度を制限する前駆体で、脂質の過酸化反応（脂肪の腐敗）を最小限に抑える働きがあります。
***　有効性は期待されるに留まる？***　

●タバコを吸う方、お酒を呑む方にも是非どうぞ！

L-システインは分子構造中にＳＨ基（イオウと水素）を持つ非必須アミノ酸です。硫黄を含むため、代謝される（肝臓での作用の）際には、エネルギーの産生を手助けして、二日酔・全身倦怠の緩和にも効果をあらわします　
****　有効性は期待されるに留まる？***　

●飲みすぎの方にもどうぞ！

また、この、代謝酵素を活性化したり直接結合したりする作用は、有害物の解毒をする作用があるともいえる。例として、水銀や鉛など人体に有害な金属、あるいは有害でなくても余分な金属を排出するのです。L-システインは、また、抗酸化ミネラルのセレンと一時的に結合（キレート）し、X線などの放射線から体を守ります。
***　有効性は期待されるに留まる？***　

■注意■
とりすぎは逆に活性酸素を増やすため、使用容量を守ること。
魚や大豆に多く含まれる。＝　2/17　注意文章　修正検討中　＝　

■世界最高の生産速度でシステイン（有用アミノ酸）を合成できる酵素の開発に成功
http://www.aist.go.jp/aist_j/press_release/pr2003/pr20030527/pr20030527.html
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http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1064021　ハイチオールC
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=2288504　シミそばかすに効く製品の成分
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1027393★アミノ酸： L-システイン（美肌）
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1046167　２塗る化粧品の美白効果　　　　　　　
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=595605　　コラーゲン　

★民間的に認めれレているその根拠をお持ちの方　資料提供のご協力御願いいたします。

コメント(10)

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[1] mixiユーザー 11月08日 09:51

Lシステインの配合してあるサプリを飲んでます。
とりあえずお肌に良さそうなので…
旦那さんは二日酔い防止で飲んでます。

[3] mixiユーザー 11月21日 20:23

アリさん

美白の試験って凄く興味あります。どんな風な試験なんでしょうか？
今の分析方法等、よければ参考にさせて下さい。（興味あるのは私くらいかな？）

[5] mixiユーザー 02月14日 01:23

システインは、その合成量は少ないものの、体内で合成できるアミノ酸です。

必須アミノ酸の８種類さえきちんと摂取していれば、必要量が自分の体内で作り出されるため、わざわざ摂取する必要がありません。

また、システインを摂取していても、必須アミノ酸８種類および必須ビタミンの１８種類、必須ミネラルの２０種類が必要量摂れていないと、システインの力は100%発揮されません。

[8] mixiユーザー 02月17日 21:06

2006年02月11日　20:39 4: 舞鶴花様　　
2006年02月17日　20:50 7: 舞鶴花様

　ご質問ありがとう御座います。上限を決める、
　また下限を見つけ出せておりません。私も知りたい所です。
　そうなりますと、この分解の速度や作用がまちまちである為か
　副作用の告知はあるものの、現在　規定容量として記されている
　所はありません（一部販売サイトでは一日量などとして記載有り
　ですが、その数値策定の根拠を見つけられません。）　

★重要★（　他も含めて　修正　検討中です　）

　代謝を上げる作用のある事からの推測と合致した内容と副作用
　として上げられる症例から、漠然と服用過多の問題と定義書きました

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　代謝を活発にする作用と同時に
　　　　報告されている副作用の症状。

　　　めまい・胃部不快感・吐き気・口の渇き
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服用と共にこの上記症状が出た場合には、副作用である可能性も
あります（断定では有りませんくれぐれもお間違いなきよう）

[9] mixiユーザー 02月17日 21:23

＜国＞http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail618lite.html
今日現在　有効性・副作用に関して何も指針を表していませんでした。
＜健康食品の安全性・有効性情報＞よりの情報
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名称　システイン　[英]Cysteine(Cys)　
概要　
★　システインは、成人では必須アミノ酸ではないが、
　　乳幼児では不可欠な含硫アミノ酸である。

★　解毒機構において重要なグルタチオンを構成するアミノ酸の一
　　つである。メラニンの生成を抑制し、シミやそばかすを改善す
　　ることが期待されて、俗に「美肌効果がある」といわれている。

★　しかし、ヒトでの有効性・安全性については信頼できるデータ
　　は見当たらない。その他、
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※　詳細については「すべての情報を表示」を参照下さい。
　　http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail618.html
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

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名称　グルタチオン　[英]Glutathione
概要
★グルタミン酸、システイン、グリシンの3つのアミノ酸から成るトリペプチドである。動植物の組織に広く存在し、体内でも合成され、解毒機構や酸化還元反応に関与している。

★俗に、「肝臓の解毒作用を促進する」、「細胞の老化を抑制する」などといわれているが、食品として摂取した場合のヒトでの有効性については信頼できるデータが見当たらない。

★安全性については、経口摂取で安全性が示唆されているが、妊娠中・授乳中の安全性については充分なデータがないため使用は避ける。その他、詳細については「すべての情報を表示」を参照。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
※　詳細については「すべての情報を表示」を参照下さい。
　　http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail546.html
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[10] mixiユーザー 02月18日 20:23

因みに、
　　　　国は概ね（超慎重）多くの事を認めない傾向にあります
　　　　他の文献的に立証に値するものもあるかと思います。

　　★　民間的に認めれレているその根拠をお持ちの方　
　　　　資料提供のご協力御願いいたします。

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