ダイエット＆アンチエイジングコミュの自分で肌を若返らせる！

誰にもできる。
筋力マサージ。。

と言う本をお友達の働いている所で見つけて
借りてきました。。

目次から・・・。
１章
首の血流改善で得られるビューティ効果

脳が元気な人は、肌がキレイ！
姿勢がよい人は、肌がキレイ！
首がまっすぐな人は、肌がキレイ！
頭痛がない人は、肌がキレイ！
代謝がよい人は、肌がキレイ！
血流のよい人は、肌がキレイ！
筋膜が動く人は、肌がキレイ！
頭スッキリの人は、紙がふさふさ！
首の温かい人は、髪がキレイ！
血流のよい人は、体がラクラク！

コラム「キレイと栄養」の常識・非常識

２章
１・肌荒れ
花粉症による肌あれ
首をほぐして花粉症をやわらげる
心のストレスがつくる肌荒れ
鎮痛剤の副作用による肌荒れ

２・顎関節症
口が開く人、開かない人で肌の老化度が違う
かみ合わせ治療ができる歯医者リスト

３・小顔にないりたい！
むくみをとって、小顔になる
そしゃく筋をチェックしましょう

４・美肌になりたい！
寝るときは首を温めて
皮膚のしくみ
肌のトラブルを引きおこすクールフェイス

５・シミ
頭や顔への血流をよくしてシミを消そう
シミの原因は右側？それとも左側？

６・クマ・シミグマ
頭部の血流をよくしてクマを消す

７・くすみ
頭部の血流をよくして、くすみをとる

８・小じわと肌のきめ
血流のよい肌・悪い肌

９抜け毛
頭への血流をよくしよう
育毛には、頭への血流

なにか気になる見出しはありますか～？