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ライトイーター・不食・断食の集コミュの１５．便秘対策良い方法ありますか？

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１５．便秘対策良い方法ありますか？

mixiユーザー 2012年04月08日 07:05

１５．便秘対策良い方法ありますか？


　　　ダイエットや体質改善には、便秘対策が一番効果が有りますね。

　　　皆様の悩み解決のため、効果があった方法を書き込み下さいね。

コメント(2)

[1] mixiユーザー 04月08日 08:09

スイマグは、効きそうですね。

市販されているお薬の大部分が「大腸刺激性下剤」というタイプで、腸の神経を刺激することで排便を促します。作用が強いので、場合によっては腸内の粘膜に炎症をきたすことがあります。
習慣性があるので、はじめはとても効果的ですが、次第に効果が弱くなくなり、結果として多くの量を服用せざるを得なくなってしまいます。

それに比べてスイマグは、「塩類下剤」といって、塩類の浸透圧を使って水分を引っ張り、腸内の水分量を増やします。それによって、便が水分を多く含んで軟らかくなり、量も増えるため、蠕動運動が起こって排便しやすくなります。習慣性がほとんどなく、長期間の使用が可能です。

西式健康法を継承している甲田病院も、推奨していますね。

[2] mixiユーザー 09月02日 11:33

TDE製品のDVD「エリミネーション」を廻してます。

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