座ることって多いですよね！
今日は、座っている姿勢についてのまめ知識です
座っているときには、多くの場合腰椎(腰骨)は曲がっています。
時間が長ければ長いほど、筋肉が疲れますので余計に曲がってきます
長時間座っている時(パソコン、長距離バス、映画鑑賞、飛行機など）
あなたはどうしていますか？
無意識にもぞもぞ体を動かしていると思います。終ったら伸びをしている人もよくいますよね。なぜだと思いますか？
これまでトピックしたように、人の腰骨は反っています。筋肉も元々はその位置で働くように作れれているのです。しかし不良姿勢で長時間座っている・・・
だから首や腰に障害が出やすいのです。
「だって座らないわけに行かないじゃん」
「旅行に行くのにどうしたらいい」などといわれますが
対策は“ポジショニング”です！
腰にサポートを与えてあげましょう(写真左参照)
無意識でもいい位置でいられれば、腰部負担は軽減します。
マッケンジー治療は、体操＋良姿勢 です
オリジナルマッケンジー・ランバーロール（写真中央）は椅子や車のシートに
設置して使用出来る腰当てです。（私も使っています
）
夜間寝ているときに症状が出るという方に好評の
オリジナルマッケンジー・ナイトロール（写真右）もご紹介。
※詳細はコミュトップページから
書籍・グッズのアドレスにアクセスしてください。商品の詳細と使用方法など書いてありますので参考にしてください。
私もコレ打ってて、姿勢症候群になりそうなので
今日はこのへんで
今日は、座っている姿勢についてのまめ知識です
座っているときには、多くの場合腰椎(腰骨)は曲がっています。
時間が長ければ長いほど、筋肉が疲れますので余計に曲がってきます
長時間座っている時(パソコン、長距離バス、映画鑑賞、飛行機など）
あなたはどうしていますか？
無意識にもぞもぞ体を動かしていると思います。終ったら伸びをしている人もよくいますよね。なぜだと思いますか？
これまでトピックしたように、人の腰骨は反っています。筋肉も元々はその位置で働くように作れれているのです。しかし不良姿勢で長時間座っている・・・
だから首や腰に障害が出やすいのです。
「だって座らないわけに行かないじゃん」
「旅行に行くのにどうしたらいい」などといわれますが
対策は“ポジショニング”です！
腰にサポートを与えてあげましょう(写真左参照)
無意識でもいい位置でいられれば、腰部負担は軽減します。
マッケンジー治療は、体操＋良姿勢 です
オリジナルマッケンジー・ランバーロール（写真中央）は椅子や車のシートに
設置して使用出来る腰当てです。（私も使っています
） 夜間寝ているときに症状が出るという方に好評の
オリジナルマッケンジー・ナイトロール（写真右）もご紹介。
※詳細はコミュトップページから
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