マッケンジーで腰痛改善コミュのはじめまして

管理人です！
マッケンジー法は「自分で治す治療法」で、病院に通って治すのではなくて
日常生活のなかでの“自己管理の大切さ”を教えてくれます。
医療側に依存しない画期的な治療です。
私のイチオシである翻訳本の出版を機に
多くの人におすすめしたいという気持ちからコミュを立ち上げました！
みんなで腰痛について語りましょう

よろしくお願いします。

コメント(141)

最初
全て
最新の40件

前

[103] mixiユーザー 01月14日 19:24

はじめまして

六年前椎間板ヘルニアになり、手術しましたが再発。
人よりヘルニアになる確率が高いみたいです

体操でよくなるように、参加しました。
よろしくお願いします。

[104] mixiユーザー 01月15日 09:26

まいさん
参加いただきありがとうございます。
実際は、術後の方も多く来院されていますよ

術後でも、体操で効果が得られる方もいますから
是非マッケンジー法を試してみてくださいね

[106] mixiユーザー 04月15日 23:09

はじめまして・・・
３年前に椎間板ヘルニアを発症し、だましだまし治してきました。
今ではジムに通うまでになったのですが、
どのレベルで運動していいのか迷っています。

まだ坐骨に違和感を感じているので、鍼灸へ通ってはいるのですが、
その先生からマッケンジー法を勧められたので、本を買ってためしていますが、まだなかなか効果のほどが・・・

だいぶ反らすことはできるようになりました。

[107] mixiユーザー 04月17日 21:26

>明寿さん
参加いただき、ありがとうございます。
この週末（木～日）にPartA（腰椎基礎ｺｰｽ）が開催されましたが
参加者は柔整の先生方がとても多い回でした。
よろしければ、是非ｺｰｽにいらしてください。

[108] mixiユーザー 04月17日 21:30

>ま☆しゅさん
はじめまして、参加＆コメントありがとうございます
違和感なんですね
腰の可動性いっぱいまで、体操でしっかりと動かしてみてください
多少時間がかかっても、最終可動域までの柔軟性がカギだと思いますよ！

[109] mixiユーザー 04月20日 22:28

はじめまして

生活や仕事に支障がある程酷かった腰痛が、友人に教えてもらった体操で少しずつよくなってきました。それがマッケンジー体操だという事を今日知りました。よろしくお願いします

[110] mixiユーザー 04月23日 17:47

>うらさん
よかったです、マッケンジー法は自分で治す治療法ですから
ぜひ、今後も使ってくださいね！

[111] mixiユーザー 05月01日 15:09

はじめまして
腰痛とは学生の頃から二十数年来のお付き合いです
先日腰痛改善マニュアル本を読み始めました
背中を丸めた姿勢のあとで姿勢を戻したり立ち上がる時に痛みが激しく、掃除機をかける時など『背中の反り』を意識してやってみるとかなり楽です
背中反らしエクササイズは腰の中心部が痛くて腕をきっちり伸ばす位置まで反らせません
パート勤めは日々稼いでナンボ(涙)
これ以上腰痛を悪化させず元気に働けるように実践を開始します
皆さん御指南よろしくお願いします

[113] mixiユーザー 05月24日 13:59

はじめまして。
超音波治療が大好きな柔道整復師です。

最近マッケンジーと超音波を同時に行いたいと思っているんですが、勉強不足でどのようにやればいいのか模索中です。
この治療法の講習会があることは知っているんですが、なかなか講習に行く時間がつくれず困ってます。
私も分離症とヘルニアをもっているので自分自身の治療も兼ねて勉強したいのですがどのように行うかご存知でしょうか？

よろしくお願いしますm(_ _)m

[116] mixiユーザー 05月30日 21:20

>ポトスさん
参加いただき、ありがとうございます。

マッケンジー法に出会えてよかったですね
今後の経過なども是非、教えてくださいね

よろしくお願いします

[118] mixiユーザー 06月02日 22:20

>ポトスさん

いえいえ！
お茶の水整形で良くなったのですね、よかった
関東圏のマッケンジー法に力を入れている所ですから

質問などがあったら次回、たくさん聞いてください！
そして自分の腰を十分にケアしてあげて下さいね

でも、マッケンジー法でよくなっている方のコメントをいただくのが
管理人は一番うれしく、また幸せに思います。
どうもありがとうございます

[120] mixiユーザー 06月04日 10:43

はじめまして

介護の仕事をしているので、どうしても腰痛には悩まされます。
以前は整骨院に通ったりしましたが、繰り返しですよね。
そんなときに本屋でマッケンジー体操が目につき立ち読みをして、やってみると３日目には効果を感じられ、ようやくＤＶＤつきのが出てたので購入してやっています。
特に立ちながらできるのが仕事の合間に出来て重宝しています。
その他にもエクサをするようになったので、今では整骨院に行かなくて良くなりました

腰痛は結局、酷くなると全身が苦痛になり仕事も憂鬱になります。
本当にマッケンジーエクサに出会えて良かったです。

よろしくお願いします。

[121] mixiユーザー 06月05日 09:26

>ポトスさん

ありがとうございます！
管理人もがんばりたいとおもいます

[122] mixiユーザー 06月05日 09:30

>ぶ～にゃんサン
マッケンジー法は即効性があるので「体操をやってやろう」って思えますよね
反応が早い方は、比較的治癒も早いと思います。
症状が消え去っても、しばらくの間は２～３時間おきに続けてくださいね
再発予防になりますから！

今後ともよろしくお願いします

[125] mixiユーザー 07月31日 18:07

はじめましてo(*⌒―⌒*)o

昨日…病院でMRI に突入してきたら…椎間板ヘルニアと診断されてしまいました(´；ω；`)

コミュ友が紹介してくれて…早速、本を購入してきました♪

今日から始めて早急に撃退したいと思いますd(⌒ー⌒)!

日々の自己管理がなってないのを実感しました(;＿q)

頑張りますo(*⌒O⌒)ｂ

[127] mixiユーザー 12月27日 10:47

はじめまして
こんにちは
マッケンジーのコミュニティあったんですね！

びっくりして即参加してしまいましたよ（笑）

よろしくお願いいたします♪

[129] mixiユーザー 01月03日 09:27

あけましておめでとうございます。

>大衆通りの為らず者さん
よろしくお願いいたします。
そうなんです、もしかしてセラピストなのです（笑）

友達いないんで絡んでやって下さい♪

[130] mixiユーザー 01月07日 23:21

参加いただきありがとうございます
マッケンジー法をぜひお試しくださいね(^_^)

大衆通りの為らず者ｻﾝ
いつもコメントありがとう。今度お礼します☆

[132] mixiユーザー 01月31日 22:15

大衆通りの為らず者さん
もちろん3月にワティ先生にあいに
私も行きます(・∀・)ノ去年は地
地震でダメになりましたから
2年ぶりの来日です楽しみです

[135] mixiユーザー 02月09日 20:32

のんこさん
参加いただきありがとうございます
カイロの先生もすすめて下さるなんて有難いです

よろしくお願いいたします!!

[136] mixiユーザー 09月28日 02:32

昨日からマッケンジー始めました！
病院で教えてもらってます！
3月から腰が痛くて5月にヘルニアと診断されて2週間前から療養中です(/ _ ; )

カイロも通ってます！
早く普通の生活に戻りたいですm(_ _)m

同じ悩みある方、色々教えてくれる方
よかったらなかよくしてください！