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足が速くなりたい･･･コミュの30m 4秒以内で走る方法 教えて下さい

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30m 4秒以内で走る方法 教えて下さい

mixiユーザー 2011年05月16日 19:10

表記、当方、4．2から4、かかってしまいます。
50m,100mも他人と比べ遅くなってしまいます。
中長距離はそこそこ走れるのですが、短距離がからっきし駄目です。
どなたか速く走れる方法をご教示願えませんでしょうか。
よろしくお願いします。

コメント(1)

[1] mixiユーザー 08月04日 12:14

重心の位置をよくするトレーニングすると、軽く走っても３秒台は出ますよ。

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