妊娠・出産・育児相談室コミュの★妊娠中の腰痛・恥骨炎について

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はじめましてこんにちは☆
相談があってトピック立てさせてもらいました。

今、お腹の中に２人目の赤ちゃんがいます。
まだ９Wなんですが。。。

メッチャ腰痛がヒドイです(´◕ฺω◕ฺ｀)
１人目の時は８ヶ月くらいの時にお腹も大きくなってきて
少し腰痛がありましたが今のこんな時期には全くありませんでした。

上の子が今１歳で体重も１０?ちかくあり、ママっ子なので
何かと抱っこしてるせいかなぁ？？？
とも思いますが・・・

なんせヒドイです(>_<")
昨日は夜中子供が泣いてたので起きようと思っても全く
体が動かず10分後くらいにやっと立てました。
あまりにも痛すぎて立って歩けない事もしばしばです(。♋ฺ‸♋ฺ。)

みなさんはこのような経験はありませんか？？？
病院に行こうと思っても、ドコに行っていいのやら(；◔ิд◔ิ)産婦人科？？？整形？？？
まだ安定期にも入ってないのでレントゲンとかとられるのも
恐くて行ってません。

何かいい情報があれば宜しくお願いします！

コメント(1000)

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[966] mixiユーザー 05月20日 10:04

> ☆Imama☆さん
私も初めての妊娠14wで、ここ1～2週間ぐらい前から痛み出しました。
そこまで酷い痛みではないのですが、ピリピリと気になる感じです。
ストレッチをしているとの事でしたが、具体的にどのようなストレッチの内容か教えて頂けますか

[969] mixiユーザー 05月22日 12:17

> ☆Imama☆さん
ありがとうございます

毎日前屈と開脚前屈はやっているのですが、他のも参考にさせて頂きます

[970] mixiユーザー 05月22日 14:12

今妊娠8週目です(>_<)
私も腰からおしりにかけてどーんと重い腰痛に悩まされてます(;_;)
ﾎﾙﾓﾝの関係で骨盤が緩むらしいですが、今からこんなに痛くて、お腹大きくなってきたらどーなることやら(>_<)

ｽﾄﾚｯﾁして乗り越えます(;o;)

[972] mixiユーザー 05月23日 23:34

☆妊娠中&出産の時の腰の痛みについて☆

はじめまして♪
1歳5ヶ月の娘がいます☆
私は妊娠初期からずっと腰痛があり、産んだら治るだろうと思っていた腰痛も、いまだに治る気配がありません。
最近では、くしゃみをするとﾋﾟｷーｯと左のお尻の骨に激痛が走り、寝るときも一苦労です（涙）

そして皆様にお聞きしたいのですが、もし私と同じように出産してからも腰痛が治らず、二人目を妊娠、出産された方がいましたら、どのように妊娠期間を過ごしたか、また出産時の腰痛がどのような感じだったか是非教えて頂きたいです！

二人目をそろそろ考えているのですが、こんなに腰が痛かったら、出産時に骨折するんじゃないかと不安です

ちなみに病院でレントゲンを撮ってもらった所、特に異常は無く原因がよく分かりませんでした。

[973] mixiユーザー 05月24日 00:12

> マイメロディさん
一人目の妊娠から左の腰が痛くて、産後も治まらず、二人目の妊娠で今度は右の腰が痛くなりました。
私は出産で体が自分の体じゃないみたいに弱ってしまい、さっさと次を生んでおしまいにしたくて(笑)、年子で出産しました。
出産のときは陣痛の度、腰とおしりの穴付近を押してもらったら一人目のときより楽に産めました。
押しすぎで一週間くらい、地味に痛かったですが(笑)
ウォーキングは腰痛が悪化するのでほとんどしませんでした。布団で寝ると痛いので、ベッドで寝てます。
心がけたのは腹筋を意識して体をそらさないようにすることです。二人目のときの方が、慎重に行動したせいか、腰痛が気になることは少なかったです。上の子を外に連れていったり、相手をすることがあまりできず申し訳なかったですが、出来るときは家で横になって過ごしていました。
私は一人目の妊娠中は、左の横向きで寝てることが多かったので、それも左腰の痛みの原因かと思い、なるべくまっすぐか右向きで寝るようにしてました。

体がしんどいのに、１０か月もお腹に入れとくのほんと不安ですよね。私もしんどすぎて、家族に当たり散らす日々でした

でもなんとかなりました！
そして今回の産後の方が
腰痛が気になりません！もう慣れたからなのかな…
寝返り打つたびに痛いけどくしゃみして痛むことはなくなりました！
悪化する覚悟だったので、痛みがましになってかなり嬉しいです。
そのかわり恥骨が痛みますが

[974] mixiユーザー 05月24日 00:26

> さおりんさん
大変貴重な経験談をありがとうございました☆
もちろん私の時もさおりんさんのように腰痛が良くなるかは分かりませんが、希望の光が見えました♪
本当にありがとうございました

[975] mixiユーザー 05月25日 22:42

前にも質問したかもしれませんが今二人目臨月の36週後半です！一週間前くらいからおしり尾てい骨腰恥骨膣近くの骨!?足が痛かったんですがここ4日前くらいから歩くと痛いし何もしなくて座っててもジーンと痛いです…
１人目の時は少しも痛くなかったんですが今は寝返りはもちろん下半身が痛い重い感じです！
痛くても家事掃除買い物しなければならないし痛さが酷くなるのは出産間近なんでしょうか!?
ちなみに先週の検診は赤ちゃん下りてきてないし子宮口も開いてませんでした!!
それか最近甘いのが欲しくて毎日のように食べてしまい体重が増えてるせいでしょうか!?
痛くてこのまま出産できるか不安です(>_<)

[977] mixiユーザー 05月28日 09:19

> あきこさん
私は丸二日、トイレと食事以外寝て過ごしたら歩けるようになりましたよ！あきこさんも安静にしてましになるといいですね！

[978] mixiユーザー 05月28日 09:40

あきこさん〉
私とは状況が違いますがコメントさせてもらいます。
私はいま33週の初マタです！
もともとヘルニアでひどい時は腰に注射を打って仕事をしていました。
30週の時にぎっくり腰のようになり歩けなくなりました。
産院に電話で相談した所、湿布は胎児に影響あるからダメだと言われました。
それで妊婦さんでも大丈夫な整体を探して見てもらいました。
赤ちゃんの頭があるので骨盤矯正はできませんが横向きで治療してもらえます。
先生によると妊娠後期になると骨盤が無理に開く為痛みが出るらしいです。
骨盤は治療できなくても肩や首、背中も骨盤と関係しているらしく1回の治療で歩けるようになりましたし痛みがなくなりました。
まずは産院に電話で相談されて湿布OKなら湿布して安静にして様子をみてください。湿布NGなら妊婦さんでも大丈夫な整体に行って見てもらった方がいいと思います。長々とすいません。
お大事になさってください！

[981] mixiユーザー 05月28日 17:52

〉あきこさん
少し落ち着いて良かったです☆
間違えてました。整体ではなく接骨院です。
ちゃんとしているところで見てもらった方がいいですよ！
整体だとその時は治るらしいですがあんまり良くないみたいですね！整体は保険がきかなくて値段が高いところが多いです。
接骨院は保険がきくので接骨院のが良いと思います。
あと先生に言われましたが適度にウォーキングはした方がいいらしいです。
良くなるといいですね！

[982] mixiユーザー 05月28日 23:29

>972 マイメロディさん

状況が似ていたので、もし見ていたら…と思い書かせて頂きます。

私は1人目が臨月の時に腰痛、恥骨痛になり、腰が砕けるんじゃないかってくらいほんとにつらいお産でした。
そして産めば治ると思った腰痛はひどくなり、出産後約２ヶ月はほぼ寝たきりでした。
ようやく少し動けるようになって整骨院に通いつめてた時に2人目妊娠。
上の子がまだ6ヶ月くらいの時でした。
めちゃくちゃ不安でしたが、臨月前まで整骨院に通って、なるべく安静を心がけてたのでそんなにひどくはなりませんでした。
出産も不安でしたが、上の子の時が嘘のようにすぐ産まれました。
でも病院側に腰痛の不安さをずっと伝えていたので、産んで少し落ち着いたらもうすぐに腰にさらしをきつめに巻いてもらいました。
産んで骨盤がゆるんでダル重かったから、私はすごくラクでした。

今はコルセットとかしてるんでしょうか？
私は1人目産んだ後からずっとコルセットしてます。
2人目妊娠中もしてましたよ。(ちゃんと先生に了解を得て)
もうコルセットなしで外出は怖くて出来ません。
装着は面倒だしかさばりますが、コルセットのおかげで今はだいぶラクになりました。

[983] mixiユーザー 05月29日 02:31

> めぇ☆さん
アドバイス本当にありがとうございます♪
私も産んでからしばらくはコルセットをしていたのですが、子供の世話やトイレの度にずれるのが面倒になり最近つけていませんでした

でもめぇ☆さんのお話を聞いてまた着けてみようと思いました

どうもありがとうございました☆

[984] mixiユーザー 05月29日 10:07

現在２８Ｗで2人目妊娠中です

昨日から急に腰痛(お尻の方)が激しくなり寝返りや起き上がるのも一苦労しています

今は骨盤バンドをしていますが、気休め程度です

痛くて息子と遊んであげれません

1人目出産後は膝が痛く立ち上がれなくなり骨盤矯正してもらいました。
今回も出産後苦労しそうで不安です。腰痛があると出産も大変なのでしょうか？

[985] mixiユーザー 05月30日 03:18

現在10wの妊婦です。
今まで疲れたりすると痛くなる程度の腰痛もちでしたが、結婚して環境が変わったりダイエットをしたりしたせいか今年1月に初めてトイレにも一人でいけないほどのぎっくり腰になりしばらく寝たきりになりました。
コルセットがあれば普通の生活ができるくらい回復し、先月妊娠が発覚しました。
そしてここ数日、また疲れてもいないのに腰が強めにズキズキ痛むようになり、暖かくなってきて回復傾向にあったのに…と凹んでいます。
妊娠による腰痛なのか？赤ちゃんは大丈夫か？これから先どうなっちゃうの？？などと考えてしまったり。
もともと太り気味なのは自覚していて、ダイエットしようと運動を始めたらぎっくり腰になり
、病院に行ったら看護師さんに「太り過ぎ。私は腰痛で仕事を休んだこともない。腰痛は病気じゃないからそんなに心配するこ
とない」と言われ、その時はただただ痛すぎてその通りだと思ってしまいましたが未だにトラウマ？となって腰痛で病院に行くのが怖いです。
接骨院なども行きましたが特に効果はなく、合う病院が見つけられずにいます。
今は悪阻での身体の不調と重なりナーバスになっているのでしょうか、不安でたまりません。
自分で解決策をみつけていくしかないのですが、このトピックをみつけてついつい書き込んでしまいました。
皆さん辛い腰痛をお持ちででも乗り越えて出産されていて、勇気づけられます！
私もなにか腰痛にいい情報など得たらまた書き込みます！

[986] mixiユーザー 05月30日 21:11

37週の妊婦です。
昔から腰痛持ちで、お腹が大きくなるにつれお布団で横になって寝るのがしんどくなってきて私の場合、無印良品で買った座ったりもできる大きなクッションに寝ています

それだと腰も痛くならないし恥骨痛もほとんど無く寝れます

よかったら皆さんも試してみてください

[989] mixiユーザー 06月12日 22:27

今１７週の初マタです

元々腰椎ヘルニアがあって最近腰痛がひどいです

足の付け根とかお尻のほうまで痛くて歩くのも小股でおばあちゃんみたい

起き上がったり寝返りうつのも大変で

何か良い改善策ないですか

[991] mixiユーザー 08月15日 20:46

33wの妊婦です。
腰痛を我慢して仕事をしてたら坐骨神経痛になり夜も寝れず、トイレもお風呂も食事も１人ではできなく寝たきりになりもぅ5日です…
病院へ行き、筋肉注射を2本、座薬、点滴をしたけど全く効かず

１人目を産んだときには腰痛知らずだったのに…

先生は大丈夫と言うけどやはり薬は心配で

育児に家事に全て旦那がしてくれています。
少しでも動けるようになりたいです

何かいい方法はないでしょうか？

[992] mixiユーザー 08月26日 16:37

32w0d、２歳の娘がいる妊婦です。
皆さん、腰痛や恥骨痛で悩んでるんですね。私もその１人で先日助産師外来の時に教えて貰った体操を２つ紹介します。
?空中自転車こぎ1日200回。おしりの下に手か小さいクッションを引いてこぐ。?しっぽさがし1日30回。よつんばいになり、首を左に傾けおしりの先にあると想定したしっぽをみる。おしりも左に傾ける。右も同様に。
無理は禁物ですが、この運動しだして間もない私でも少し楽に感じます。
どうしても妊婦になると動きにくくなり、筋肉が落ちるのも腰痛や恥骨痛の原因だそうです。
上の子の時は切迫早産で入院してるので、激しい運動が出来ません。
出産まで私はこれとトコちゃんベルトで頑張ります。
良ければ試してみてください。

[994] mixiユーザー 09月28日 11:25

>>[988]
はじめまして(^o^)週数も症状も同じなのでコメントしました☆
私は３年前にぎっくり腰をやっていて、疲れがたまると腰痛がありました。
なので案の定…妊娠して５ヶ月目の時に寝ていても歩いても痛い状態に(>_<)
そこで助産師さんに話したら、私も足の長さが違うと言われました(^_^;)
骨盤がずれていて妊娠してお腹をかばうせいで更に負担がかかっているとのことでした。

私が通っている病院では骨盤体操教室があって、参加して自分が楽な体操だけ１週間続けてみたら前よりは楽になりました！
腰を使わないように落ちたものを拾うときは、太ももを意識して…とも言われました(^o^)

体操は簡単なものなので、興味を持たれましたら遠慮なくメッセージください！
(体操実施済でしたら、すみません^_^;)

[996] mixiユーザー 09月28日 17:25

●恥骨痛
3人目今日から臨月(36週)になりました。
恥骨痛は前から感じていたんですが
最近になって恥骨辺りが腫れてるような
赤ちゃんの頭？があるような違和感があります。
座ったりすると垂直に座れなくて
体が曲げれない感じです。(分かりにくくてすいません)
しかも、子宮口辺りがツーンとよく痛みます(>_<)
針で刺されているのかと言う感じ(´д｀|||)

ただ、お産が近づいてるから起きる症状なんですかね？
あと、１ヶ月近く...辛いなぁ

[998] mixiユーザー 10月21日 10:26

>>[997] 私が教えてもらったストレッチは、?仰向けに寝て右足を曲げながら左側へ。このとき上半身は右側に残し目線は右側に残した手をむいて深呼吸二回。これを左右三回ずつ行います。?仰向けに寝て足を軽く曲げて肩幅くらいに広げます。そして左右に２０回揺らします。私は、これを寝る前にやっただけで良くなりました！
本当は朝昼夜１日３回がいいみたいですが…。説明下手でごめんなさい(;´д｀)

[999] mixiユーザー 10月21日 11:20

●腰痛について

２４Wの初またです。７ヶ月入るちょっと前ぐらいから腰痛に悩まされてます。
特に腰の右側の筋から右側おしりが痛くなる事が多いです。事務をしてるので中々歩かないのも原因ですが、座ってる時にこれ挟むと楽になるよ！とか教えてもらえたら嬉しいです。
軽い運動はもちろん、酷いようなら病院も検討します！

[1000] mixiユーザー 10月21日 11:48

明日から３７週経産婦です
９ヶ月辺りから恥骨痛があるな…位だったんですが１０ヶ月入った今週から恥骨が激痛に

トコちゃんベルトで少しは違うかなって感じですが、後１ヶ月弱頑張って乗り切らなくては(ﾉ_･｡)

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