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夏バテには　梨がいい？

mixiユーザー 2007年08月08日 01:08

梨は水分９０％といわれるほど　たくさんの水分を含みます。

梨が出回るのはちょうど夏バテの時期。
古くから水分補給　夏バテ防止　疲労回復にと
食べられてきました。

実は梨にはたくさんの食物繊維が含まれています。

食物繊維は腸の働きを活発にし　便秘などに効果があります。
またカリウムは血圧を下げる作用があります。

主な働き

☆カリウムが
体内からナトリウムの排出を促進し
血圧を下げる作用が有ります。

☆アンモニアを体外に排出する
アスパラギン酸を含むため　利尿作用が有ります。

☆リンゴ酸　クエン酸の酸味が有り　
水分（８８％）補給や疲労回復に効果があります。

☆ざらざらとした歯ざわりは
石細胞によるもので　便秘解消に良いと言われています。

☆梨を含め　果物は糖尿病の食事療法で必須の食品です。

☆他に咳止め　
　肉類の消化促進　
　二日酔い

　などに効果があり　中国では古くから漢方薬
　として用いられています。

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 08月08日 01:17

オラは、２０世紀か、幸水がスキです。

う～ん、体に良さそうだ…

鳥取のヤツに２０世紀をケースで送ってもらおうｗｗｗ

高そ

[2] mixiユーザー 08月08日 01:32

そうなんだよね。。高いんだわぁ・・。
うちの店で「178円」でも　安いから。。

でも　夏バテ防止にいいなら　食べなきゃ（＞＜）

何処にでも友達居るんだね・・・。

[3] mixiユーザー 08月09日 22:02

長十郎か幸水がいい
1度に買っても食べきれないので1個か2個パックで

[4] mixiユーザー 08月10日 00:24

私も　長十郎好き

新鮮な方がいいから　私も小買いで・・・。
気が合う　デュークさん

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