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♪♪こんなルールがあなたのダイエットを失敗させる!!♪♪

mixiユーザー 2007年03月17日 12:32

1、理由をつけて｢太るルール｣を実践している例
・｢腹が減っては戦はできぬ！｣とばかりに、仕事の前後または最中に必ず何かを食べる
・｢1週間頑張ったから｣と、金曜日（特定の日）は必ず飲みに行く
・｢運動したあとは自分にごほうび！｣と、ごちそうを食べる
・｢栄養をつけなくちゃ！｣と、風邪をひいたときはごちそうを食べる

2、思い込みから｢太るルール｣を実践している例
・｢残すことは悪である｣という思い込みから、食事は絶対に全て食べる
・｢食べないのは失礼｣と思い、友人といっしょならたくさん食べる
・｢祝い事にお酒とおいしい食べ物はつき物｣と思い込み、必ず食事会を行なう
・お酒を飲むと｢2次会に行くのが当たり前｣になっており、必ず店を変えてもう一度お酒の飲みなおしやおつまみの食べなおしをする

3、条件反射で｢太るルール｣を実践している例
・特定のお店に行くと、必ずお腹がいっぱいになるまで食べる
・疲れているとき、イライラしているときはお腹がいっぱいになるまで食べてしまう
・値段が高い食べ物、珍しい食べ物は、もったいなくてついついたくさん食べる
・｢3時のおやつ｣など、ある時間になったら必ず何かを食べる
・｢コタツでみかん｣｢映画館ではポップコーン｣｢パーキングエリアではアメリカンドッグ｣のように、ある場面では必ず何かを食べる
・新製品を見つけたら必ずすぐに食べてみる

コメント(6)

[1] mixiユーザー 03月17日 13:28

いや〜 当てはまり過ぎて…w(☆o◎)wガーン　
見られてたかのようだﾜ(>_<)
今日から お酒ひかえめにしたいね！！ 2杯少なめにしよっとV(^-^)V

[2] mixiユーザー 03月17日 14:18

　でしょ〜僕も見た時に、「あ〜あるある！！」って思えたから載せてみました↑↑ﾟ+o｡((*＾∀＾))ﾆｺｯ｡o+ﾟ

　参考にして見て下さい(๑￫ܫ￩๑)

[3] mixiユーザー 03月18日 00:52

当てはまりすぎです。。コタツでみかんとかアイスとか
もう習慣です。。気をつけなきゃーー(T_T)/

[4] mixiユーザー 03月18日 01:35

勉強になるでしょ↑↑(*'∇'*)
　お互いに気を付けて行きましょう(｡￫∀￩｡)

[5] mixiユーザー 03月19日 00:42

まるでｱﾀｼのことだぁ(´Ａ｀)だからﾃﾞﾌﾞ道まっしぐらだったんだぁ…気をつけます。。もったぃなぃも敵ですね。。。

[6] mixiユーザー 03月19日 01:05

みんな、当てはまっているようやねぇ(*´∀｀*)笑。
　気を付けて行きましょう↑↑(｡￫∀￩｡)

そうだねぇ〜勿体無いが一番の天的だよぉｍ(｡≧Д≦｡)ｍ

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