日本脂肪燃焼アナリスト協会コミュの脂肪燃焼ウォーキング

歩いて脂肪燃焼される方達のためのトピックです。

コメント(40)

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脂肪燃焼のためワンコのお散歩遠出してまいりました～。(^o^)パリコレ目指してガンバルゾ！

脂肪燃焼のため、黒酢を朝飲みましたー！（＾▽＾）
南仏蘭西のメロンから抽出されたオキシカインも始めました。
お姉様と二人でパリコレに招待されてるから。

しかし、昨日からニュースになっている、インターネットで
買った中国製のサプリメントで１０代の女性が亡くなったのは
ショックでしたね・・・また？って感じで。

なんでもタメしちゃいけませんね。

[3] mixiユーザー 05月27日 11:27

そうよ、気を付けましょ。スタイルが大切なモデルでも命が大事ですものね。

[4] mixiユーザー 05月27日 12:20

☆tinaさん
　ワンコのお散歩って何分くらいなんですか？

☆アリエルさん
　痛ましい話です。
　以前、中国製の養毛剤で毛が抜けちゃった事件もありましたよね。１０１でしたっけ？

[5] mixiユーザー 05月27日 12:26

いつもは５分から１５分ですが　今日燃焼のために３０分ですわ。ってワンコのいる友だちに会いにちょと坂の下にいって立ち話３０分だったりして。(^_^;)　す、すいません・・・。

[6] mixiユーザー 05月27日 12:29

　明日、三浦半島ウォーキング（約１３キロ）を計画していたのですが、扁桃腺が腫れているため延期です。残念。

[7] mixiユーザー 05月27日 21:30

扁桃腺長いですよねえ。早くよくなるといいですね。
どうぞお大事に。(^-^)/　

[8] mixiユーザー 05月27日 22:00

アナリストさん扁桃腺は如何ですか？この時期の風邪は長引きますよ。お大事になさってくださいね。

せっかくダイエット計画したのに、もう一月近くも不調続き(>_<)
でも、犬の散歩は行っていますよ。５分くらいですが。。
ちょっと、家の犬には運動不足らしくて、自分でお庭をダッシュしています。今日は、憐くんの紐に引っかかって転んでました。私もやらねば。

[9] mixiユーザー 05月29日 20:30

毎日東京駅→月島徒歩で帰宅しております。　ちょうど30分のウォーキングです。

[11] mixiユーザー 06月03日 11:48

今、ワンコ達の散歩もかねて獣医さんにマドレーヌをプレゼント？しに行って来ました。往復約40分です。(*^^)v　

[12] mixiユーザー 06月03日 12:45

　風邪がようやく抜けたので、三浦半島ウォーキングを考えてましたが、今週末は体力回復ということでオトナシクしています。
　
　この２週間、食事の量が通常の１／３くらいになりましたが、体重は全く減っておりません。

[13] mixiユーザー 06月03日 17:41

昨日は、夜勤明けで最寄？図書館まで往復徒歩です。
行きは心臓破り（おおげさ？）の坂を登り。。
効果は？？？

[14] mixiユーザー 06月05日 18:56

今日元住吉から綱島街道＆中原街道経由で多摩川を越えたところまで歩きました。片道45分ぐらい。
歩数計で往復13000歩ぐらいでした。消費カロリーは約530kcalと出ていますが、妥当なんでしょうか。

[15] mixiユーザー 06月05日 19:25

＞北の将軍様
　徒歩だけで、それだけの消費カロリーはスゴイです。ジムのトレーナーに週３日、５００kcalの運動をすれば痩せると言われました。

　

[16] mixiユーザー 06月05日 19:52

週３日はきついなぁ。土日に２日ぐらいはこれからやってみようと考えてますけど。
でもこれから梅雨の時期なので雨降るとなぁ。ウォーキング用にカッパを買おうかしら。

[17] mixiユーザー 06月06日 21:50

今日は11051歩、消費カロリー448.9kcalなり。
あと1000歩ぐらいあるけば500kcalに届きそうな感じ。
でもこれって連続的に運動しなくても良いんですかね。
10分ごとに細切れだと脂肪が燃えないような気がするのですが。

[18] mixiユーザー 06月07日 19:27

北の将軍様

＞10分ごとに細切れだと脂肪が燃えないような

　よく２０分経たないと脂肪が燃えないと聞きますが、実際には最初から燃えているそうです。ただ、燃焼効果がＭＡＸになるのが２０分過ぎというだけであって、最初の１秒から燃えていることは燃えているそうです。細切れでもやらないよりマシ（ぎくっ）ということですね。

　

[19] mixiユーザー 06月07日 21:54

どうもありがとうございました。運動する前にアミノ酸を摂取すると良いということも言われてますね。明日は出勤前に燃焼系アミノ式をコップ一杯飲む予定ｗ

今日は午前中外出したので昨日以上に歩きました。
マメが出来てそうな感じがしてちょっといたい。
今日の成果
16953歩　消費カロリー：670.3kcal

かなり上出来だｗ。あとは継続するだけ。

[20] mixiユーザー 06月08日 18:18

＞16953歩　消費カロリー：670.3kcal

　う、平日でそれはスゴイ。ガリガリになった将軍様と今週末のイベント【酒】で会うのが楽しみです。

　▼【酒】
　　　http://mixi.jp/view_event.pl?id=1111058

[21] mixiユーザー 06月08日 20:07

そんなに早くガリガリ君になるわけが無いｗ

[22] mixiユーザー 06月19日 12:25

　昨日は少々食べ過ぎたので、これから川沿いウォーキングに行って脂肪燃焼してきます。

[23] mixiユーザー 06月20日 00:53

　脂肪燃焼ウォーキングは２時間半。川沿いの道をテクテクと推定12-13キロ歩きました。鉄道沿いに歩くことになるので、疲れた時点で電車に乗って戻ります。あと２駅は歩ける感じかな。

　これだけ歩くと、血管に何か違う成分（脂肪？）が溶けだして体全体に巡っているような感覚になります。

[26] mixiユーザー 07月24日 17:16

昨日、歩きました。

※ウォーキングイベントにて（１５時から１６時）
　八重洲→皇居→北の丸公園→飯田橋

※総武線が止まったので難民として（１７時から１８時）
　飯田橋→市ヶ谷→曙橋→新宿

[27] mixiユーザー 07月24日 21:08

難民ウォーク。私は茅場町から小伝馬町までの予定が、銀座から三越前に変更。でも歩いた時間は３０分くらい。意外に近いので脂肪燃焼できたかどうか。

まぁ、そのあと飲んじゃったから、チャラでしょうけど。

[28] mixiユーザー 08月05日 21:50

　天気次第ですが、明日、三浦半島の海岸線を歩く予定です。三浦半島は横浜より涼しいハズです。

[29] mixiユーザー 08月06日 14:47

寝坊してしまい三浦半島まで出かける時間が無くなってしまいましたが、鶴見川沿いを約１５キロほど歩きました。午前中の早い時間だったのであまり暑くなくて快適でしたよ。

[30] mixiユーザー 05月05日 10:15

天気がいいので、川沿いウォーキングに出かけてきます♪

[31] mixiユーザー 05月13日 10:25

8時間ショッピング。
12時から20時までウィンドーショッピング。
試着もいくつか。

試着すると汗かくんですよね。緊張もして心拍数が上がる。洋服ばかり買い物している月はやはりやせます。確実にやせています。

歩いて脂肪燃焼。試着でひやひや心拍数上がって体温上昇、年少の助勢。
精神的には女性ですからショッピングを楽しんでいますので、時間を忘れて歩く歩く試着試着という訳ですが、物理的には思いがけなく体温も上がっていて脂肪燃焼されていると思われます。買い物好きには良い脂肪燃焼方ですが、但しショッピング中にスタバのフラッペチーノは意味が無いかもしれません。

このコミュはいりたてに決意した翌日買おうとした体脂肪計。ごめん、まだ購入してません・・。だから結局数字にしてどのくらい今日は脂肪を燃焼したのかわかっていません。困ったものだ。

[32] mixiユーザー 05月14日 23:45

☆恵子おぅすさん
　
　何かの本で読みましたが「デパード巡り」は距離を歩くわりには飽きないので女性には良いエクササイズらしいですよ。

　８時間もウインドーショッピングもされたのであれば、かなり脂肪燃焼されたのではないでしょうか。

[33] mixiユーザー 05月14日 23:48

その後反省文書きました。プらマイゼロですよね・・・。

またショッピングしなくては。大嫌いなショッピング・・これだから脂肪は蓄積されるんですねぇ・・・。

カタログで買うなんてまさに脂肪燃焼の敵ですねぇ。。

[34] mixiユーザー 05月14日 23:52

☆恵子おぅすさん

　確かに当日は

　＞プらマイゼロ

　かもしれませんが、（わずかかもしれませんが）基礎代謝があがるので無意味ってことは無いと思いますよ。

[35] mixiユーザー 06月10日 10:21

昨日、見学に行った果樹園で迷子になってしまい･･･はからずも脂肪燃焼日和でした^_^;。←通りかかったトラクターのお兄さんに方向を教えてもらい脱出。

田舎の、知らない場所でのウォーキングにはGPSがいる、と学びました(涙)。

[36] mixiユーザー 06月11日 02:24

昨日、歩きました。
といっても終電がなくなったので・・・

秋葉原ー北千住間。
二時間ぐらい歩いたかしら。
お酒で蓄えたカロリー少し抑えられたかな。

[37] mixiユーザー 06月11日 08:45

☆やっかさん
　それはかなり危険な脂肪燃焼でしたね。そちらは規模が規模ですから、ご注意を。

☆まりぃさん
　そ、それもかなり危険ですよ(>_<)
少なくとも健康的ではないと思います…

[38] mixiユーザー 06月11日 21:55

ども。
最近、赤子6kgオーバーを抱っこ紐にぶら下げて、お散歩三昧でございます。（30分の日もあれば2時間の日もあり）
おかげで産後より体重が2kgちかく減りました。

妊娠してつわりで7kgぐらい痩せ、出産の頃に妊娠前の体重に戻り、産後は出産前の体重より8kg痩せ、その後2kg戻りましたが、また最近のウォーキングの成果で2kg痩せました。

妊娠前がウソのように身体が軽いっす。
脂肪燃焼ぶぁんざ～い！

[39] mixiユーザー 06月11日 22:33

お引越し前で荷造り。この一ヶ月、家を探すのに歩いていたからかジーンズが凄く大きく感じちゃうんですよね。やせたらしい。下半身で部なので結構大きい精進です。

[40] mixiユーザー 12月06日 00:50

はじめまして、コロンです♪

私は高校を卒業して70キロまで行き、その後、50キロ台に体重を落とし、以後２ｘ年キープできている幸せものです。
秘訣はやっぱり歩くこと。エレベーターより階段です(*^^)v

皆さん顔晴ってウォーキングされていますね！
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、足裏を10分くらい刺激してから歩くと脂肪燃焼が7割アップするようですよ！
あるあるでやってました。

それと、足裏刺激とウォーキングが一度にできる「快足ツインズ」というものありますから、外に出られないときにはいかがでしょう？
興味がある方は私のページにもう少し詳しく載せています。
「痛気持ちいい」を求めている方にも参考までにどうぞ(^^)

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