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TaoZen ☆ タオゼン コミュの安心の呼吸 

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安心の呼吸 1

体を動かしながら深い呼吸をしていきます。

http://www.youtube.com/watch?v=mUcxH3Spr1M

安心の呼吸 2

鼻を使った呼吸。自律神経を整える効果があります。

http://www.youtube.com/watch?v=b0N5qBCKkmw

安心の呼吸 3

手のひらを使った呼吸

http://www.youtube.com/watch?v=13yqPfwzxjI




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