◆きちんと知ろう健康美♪コミュの食欲　と　空腹感　の違い　　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=8599781&comm_id=115058

[空腹]　と　[食欲]　は同じだと思っていませんか？

　　きちんと分けて考えましょう。
　　食欲をコントロールするのは、
　　脳にある摂食中枢と満腹中枢です。

[食欲]は一般的に２つに分ける事が出来ます。

　１　空腹感から生じる食欲　と、
　２　空腹感とは関係なくおこる食欲とがあるのです。

★　血中のブドウ糖濃度は血糖値と呼ばれ、食後に上昇し、やがて低下します。
　　血糖が低下すると摂食中枢が反応し、食欲が起こるのです。

★　胃の中が空になり胃壁が縮んでも、摂食中枢が刺激されます。

通常であれば、胃の中に物があり血糖値が上がっていれば満腹中枢が刺激され食欲は失われます。食欲は、食事の色や香り、周囲の雰囲気などによっても影響を受け、

「おいしい」感覚は摂食中枢に送られてさらに食欲がわきます。
「まずい！」感覚は満腹中枢を刺激して食欲を抑えます。

食欲旺盛な場合、また食欲が無い場合、どちらも過度となりますと
健康美に少なからず影響を与える事となります。その、食欲変調に
どう対処するのか、これが健康美の鍵を握るひとつであると考えます。

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コメント(11)

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[1] mixiユーザー 07月17日 14:56

私は、空腹感があっても食欲がないことがしばしばあります。
血糖値が下がっているのに、摂食中枢が正常に働いていないと
いうことでしょうか？

人に「食欲がない」と言うと「お腹すいてないの？」と
返ってくることが多いのは、２種類の「食欲」を混同して
しまっているのでしょうね。

[2] mixiユーザー 07月18日 20:10

真剣に悩んでいるのですが
ここ半年ほど、食欲も空腹感も殆ど感じないんです。

「何か食べないと」と思って食事をすると
却って体調を崩してしまいます。

次の診察で主治医に相談しようとは思っているのですが
なにかアドバイスがあれば教えて下さい！

[3] mixiユーザー 07月19日 04:43

私も空腹になると、特にそうなりすぎると、食欲がわきません。
原因は、私は胃酸過多症だからなのかな？と思います。
胃酸過多症ゆえ、逆流性食道炎になった事があり、今も完治はしていないというか、胃酸過多という状態は治るものではないと思いますが、胃が空っぽで、胃酸が充満してると、吐き気がして食べれません。
なるべくそうはならない様に、食事の間に少し何かを食べるか、食べれない時は胃に優しい飲み物を飲む様にしています。
ちなみに、朝起きてすぐはツライです。。

[5] mixiユーザー 10月24日 16:22

食べることが好きだったのに、最近めっきり食欲がなくなりました。
お腹がからっぽで、胃がかわいそうだから食べる。という感じです。
なんなら口にものを入れないで、直で胃に入れたい。

摂食中枢がおかしくなってるんでしょうか？

[9] mixiユーザー 02月03日 22:35

初めてコメントします。

私は２～３年前にすごく大きな減量をしました。
１０?減に成功したのですが、そのときからご飯が全然食べられなくなってしまいました。そのかわり、お菓子→甘いものはいくらでも入るんです。だから一日お菓子だけ、という日もめずらしくありません。何度も修正を試みたのですが、ご飯を食べると体重がものすごく増えてしまって…怖くて食べられないんです。朝の体重によってその日のモチベーションが決まります。体重にすごく執着してしまってるんです。将来が不安です。

[10] mixiユーザー 02月03日 22:51

私は、もともと、
吸収の悪いほうではありますが、
強いストレスでへんにストレス痩せしてから、
食べても食べても太らなくなってしまい、
とても悩んでいます。

きれいに痩せてれば問題ないけれど、ストレス痩せしたことあるかたは、
分かると思います…
上半身痩せするんですょねー特に首元とか