「１０月のお知らせ」

実りの秋です！お米にさつま芋、りんごに柿・・・どれもおいしくて食べすぎちゃいそうですね。お腹にやさしい食材と調理法、そして少食を心がけて体調管理をしましょう。

?１０/７(水）・・・天然酵母基本のプチパン
蒸しまんじゅう、野菜あんと南瓜あん、わかめと胡麻のスープ、お持ち帰り生地も作ります　　

?１０/１４(水）、１５(木）・・・黒豆入り玄米ご飯、秋野菜のゴロゴロポトフ、高野サンド、ひじきとカブのマリネサラダ、南瓜のプリン　　

?１０/21(水）・・・平瀬智子さんをゲストティーチャーに招いて「秋の食材をたっぷり使ったヘルシー中華」をご紹介します！

根菜ときのこのおこわ、テンぺと厚揚げのチリソース、中華風和え物、サンチータン（スープ）、胡麻団子　　

時間・・・いずれも１０：３０〜１３：００
場所・・・里山の家　福井市柿谷町
参加費・・・??は2000円、?は2800円です。
お申込・・・前日までに下記へお願いいたします。
自然食品　ヒノモト　０７７６−２１−３８１１

来週のお料理くらぶ（３０日、１日）もまだ余裕がありますのでぜひご参加ください！美味しい玄米ちらし寿司と胡麻豆腐を食べにきてくださいね〜！