寒暖差

こんにちは　いつも　blog訪問ありがとうございます。
寒暖差は　朝と夜や前日との気温差が大きい状態です。
日本では　上空の偏西風の蛇行や高気圧と低気圧の影

響で　気温が急に上下しやすい時期があります。気象
庁も　近年は高温や極端な天候が目立つと示していま
す。寒暖差が大きいと　体温調節の負担が増えて不調

が出やすくなります。だるさ・頭痛・肩こり・眠気・
疲れやすさなどがあります。現在では私は　クシャミ
・鼻水・鼻づまりなどがあり　まるで花粉症の時の

症状と同じ感じです。朝晩は　少し寒くて　昼間は
やや暑くて　気温差もあり　体調を崩しやすくなりま
すね。中には　秋の花粉症に悩む方も居るのでは？

寒暖差に気を付けるには　脱ぎ着しやすい上着を使う
と　体への負担を減らしやすいそうです。首元やお腹
足元を冷やさないだけでも違うようです。

睡眠不足や食事の乱れがあると　寒暖差の影響を受け
やすくなるようです。やはり　生身の体なんで　急に
は　環境を換えられないかと思います。インフルエン

ザも増えてるんで　注意が必要ですね。それでは　今
日も　元気で過ごしましょう！

誕生花:テランセラ(Telanthera)
花言葉:変身