歯磨き

■“大人虫歯”の原因『ちびだら習慣』って何？予防に効果的な「ガム」の噛み方を専門家が伝授【ひるおび】
(TBS NEWS DIG - 09月18日 19:00)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=266&from=diary&id=8954805


　行きつけの歯医者さんに教わった虫歯予防法（既知のもの、常識的なものも含む）
１、朝晩の歯磨き
２、食後の歯磨き
３、間食をしない
そして、
４、歯磨きの際に、歯間ブラシと糸楊枝も使う
５、歯の表面を磨くのはもちろんだが、歯と歯茎の境目も磨く
　ということらしい。なかなか面倒だが、歯を守るためには怠ってはならない。
　ちなみに、歯磨き粉は、フッ素入りのものがお薦めだそうだ。