低気圧で体調不良になるのはなぜ？

■気圧低下に伴う頭痛やめまいに注意　24日〜25日は広く気圧低下　対策は?
(日本気象協会 - 03月24日 07:03)
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頭痛や吐き気の原因と対処法について ...
気圧低下による頭痛やめまいの主な原因は、耳の奥にある「内耳」のセンサーが気圧変化を過剰に検知し、自律神経が乱れる「気象病（天気痛）」です。気圧低下で身体の外圧が下がり、血管拡張による神経刺激（頭痛）や、内耳のリンパ液のバランス崩れ（めまい）が生じます。

【気圧低下が頭痛・めまいを引き起こすメカニズム】
内耳センサーの過剰反応: 気圧の変化を耳の奥にある「内耳」が感知し、その信号が脳にストレスとして伝わる。
血管拡張と神経刺激（頭痛）: 体外の圧力が下がることで、相対的に脳内の血管が拡張し、周囲の神経を刺激・炎症させてズキズキとした痛みを引き起こす。
自律神経の乱れ（めまい）: 気圧の変化が自律神経のバランスを崩し、めまいやだるさを引き起こす。
内耳の「むくみ」: 気圧が下がると内耳の血行が悪くなり、水分代謝が滞って内耳がむくむことで、平衡感覚に異常が生じやすい。
【対策】
耳の血行促進: 耳の後ろ（完骨）を温める、両耳をつまんで上下や横に引っ張る・回すなど、耳まわりのマッサージが有効。
市販薬の活用: 酔い止め薬（抗ヒスタミン成分など）には、内耳の過剰な神経伝達を抑える効果があり、天気痛の頭痛やめまいに効果を発揮する場合がある。
規則正しい生活: 自律神経が乱れないよう、睡眠・食事の時間を一定にする。