夕ごはん準備中

今朝の血圧…
高い
やはり…寝不足のせいかな〜

塩分少なめメニューにしよう

☆野菜たっぷり豆乳味噌汁


☆なすのあっさり中華風



☆じゃがいものあんかけ
(あんかけだから薄味でも美味しい)
じゃがいもは、塩分を排出する成分が、含まれるから

まずは、食べすぎないことから…だね🤭