今朝の血圧…高いやはり…寝不足のせいかな〜塩分少なめメニューにしよう☆野菜たっぷり豆乳味噌汁☆なすのあっさり中華風☆じゃがいものあんかけ(あんかけだから薄味でも美味しい)じゃがいもは、塩分を排出する成分が、含まれるからまずは、食べすぎな

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5時12分に家を出ました。こんな感じ海にてわん友と高架橋の上で出会い…立ち話黒柴のリュウは、待ちぼうけ〜🤭いつの間にか…こんな感じ6時15分わが家に到着。長〜い散歩でした🤣

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☆麻婆豆腐☆野菜サラダ（ツナ入り）☆味噌汁（なめこ、豆腐、ネギはあとでね）☆アオリイカの刺身☆カブの漬け物☆カブの葉の味噌炒め（ふきのとう味噌みたいなもの）とにかく、アオリイカの刺身が、高〜いでも…氷見漁港だから新鮮

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波高し〜涼しい…というよりは、風が強くて髪の毛、くしゃくしゃだよ〜誰も見ていないけどね朝の散歩が、1日の始まり〜鈴のお世話で…３時過ぎには、起きているけどね皆さんのところも涼しくなったかしら？

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朝散歩…何気ない道端の草に秋を感じながら…家に戻れば家事に追われるから自由なこの時間が、

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『星の王子さま』違った人が、訳していたので借りてきた。家にある３冊と比べ読み〜『続　窓ぎわのトットちゃん』まだ、【続】は、読んでいないはず〜？（読んだかな🤔）表紙と同じ絵…長野の『ちひろ美術館』にて…新刊コーナーで発見あ

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マイミクさんの昨日の投稿を読んで...ふむふむと思った🤔老後に必要なものとして…お金、健康なものの他に人間関係【60〜70代】信頼関係のあるパートナー【70〜80代】こころ許せる友【80〜90】コミュニティ【90代】話し相手私には、なんでも話

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サーカスが、やって来た恐竜🦕🦖たちも...キャッチコピー歌怪獣も〜🤭落語から日本の伝統芸能までオーケストラも野外もいいね今月は、この方…小さな会場だけど、音響は、いいからね

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大雨警報が出ているから...朝ドラの後、料理スタートわが家の定番料理☆ひじきの炒め物☆かぼちゃの煮物🥕、ゴボウをひたすら刻んでいる時に揺れた！敏感な私…リビングのダンナに声をかけると『あっ、そう』パソコン画面で『七尾だ、震度３』

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