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2025年09月20日20:56

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【休肝】鯖とトマトのシチュー

今朝の体重、６５.8キロ、体脂肪１０.3
食欲不振で痩せてきた。水分も抜けているが、あまり良い傾向ではない。
今夜は休肝で、シチューにしよう。

・鯖とトマトのシチュー：鯖缶（ハゴロモ）、トマト、ブロッコリー、（マジックソルト、コショウ、粉末ニンニクで）
・英国風トースト
・デザート：バナナ

ＢＧＭは自家編集ＤＶＤ№８
ヒロインアクションもの、ラブコメ、ラブロマンス、現代ファンタジーなど。
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