デイケアの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲んで、身支度を整え、チェックの続きをしました。
8時過ぎに二度寝。8時40分に再起床。起きて着替え、病院へ出発。
9時過ぎに病院に到着。まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半はウォーミングアップ。筋トレなどをしました。
後半は、統合失調症G。前回の復習から、入りました。
脳内ドーパミン系の異常、服薬は主治医と相談する事、
認知行動療法で、被害行動療法の認知の修正と、行動の修正、
ソーシャルスキルトレーニングを受ける事などを話しました。

　日直だったので、昼食の弁当などを準備しました。
　昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、『響け！
ユーフォニアム北宇治高校吹奏楽部、決意の最終楽章前編』を
読みました。それから、仲のいい通所者と話をしました。

　午後は体幹トレーニング。椅子に座って、体操をしました。
足を開いて上げたままにしたり、自転車漕ぎをしたりしました。
自転車漕ぎの逆回転が難しかったです。

　掃除をして、ミーティングをして終了。帰る途中、家電量販店に立ち寄り、
電動シェーバーの替え刃を買いました。

　帰宅して着替え、ジュースを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
17時半過ぎに夕食。普通にご飯を食べました。食後、薬を飲んでから、
自室に戻り、mixiのチェックをしました。


　今日は、デイケアの日でした。月に一度のグループワークがありました。
一人部屋に篭っているより、他の通所者と話ができるので、気分転換になりました。
昼休みに、読書ができて良かったです。

　さて、夕食も済ませたので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。