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2024年09月17日17:42
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診察とデイケアの日でした
6時前に起床。メインマシン
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、チェックの続きをしました。
8時40分に着替え、病院
へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。
午前の前半はウォーミングアップ。ストレッチをしました。
後半はカローリング。合間に診察を受けました。
自殺願望が強い事、寝つきはいい事等を話しました。
終わってから、カローリングの続き。相手チームのストーンの間を
すり抜けましたが、サークルには止まりませんでした。
その後、相手チームのストーンをサークルから弾き出し、
無得点に抑えました。結果、僕らのチームが勝利しました。
昼食後、薬を飲んでから、コーヒー
を飲みつつ、『飛び立つ君の
背を見上げる』を読みました。
途中、健康クラブの体操をしました。
午後は、教えてナース�機�精神疾患と睡眠について学びました。
夕食は寝る3〜4時間前に食べる、寝る前にブルーライトを浴びたり、
アルコール・カフェイン・ニコチンを取ると眠りづらいそうです。
掃除をして、ミーティングをして終了。薬局で薬を買いました。
帰宅して着替え、コーラを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
今日は、診察とデイケアの日でした。睡魔に勝てず、朝のポイントサイトの
チェック中に寝ていしまいました。
デイケアはまずまず。診察はクライシス・プランを主治医に見せられたので、
ある程度理解してもらえたと思いました。
さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、チェックの続きをしました。
8時40分に着替え、病院
へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。
午前の前半はウォーミングアップ。ストレッチをしました。
後半はカローリング。合間に診察を受けました。
自殺願望が強い事、寝つきはいい事等を話しました。
終わってから、カローリングの続き。相手チームのストーンの間を
すり抜けましたが、サークルには止まりませんでした。
その後、相手チームのストーンをサークルから弾き出し、
無得点に抑えました。結果、僕らのチームが勝利しました。
昼食後、薬を飲んでから、コーヒー
を飲みつつ、『飛び立つ君の
背を見上げる』を読みました。
途中、健康クラブの体操をしました。
午後は、教えてナース�機�精神疾患と睡眠について学びました。
夕食は寝る3〜4時間前に食べる、寝る前にブルーライトを浴びたり、
アルコール・カフェイン・ニコチンを取ると眠りづらいそうです。
掃除をして、ミーティングをして終了。薬局で薬を買いました。
帰宅して着替え、コーラを飲みつつ、メインマシン
を起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
今日は、診察とデイケアの日でした。睡魔に勝てず、朝のポイントサイトの
チェック中に寝ていしまいました。
デイケアはまずまず。診察はクライシス・プランを主治医に見せられたので、
ある程度理解してもらえたと思いました。
さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
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