診察とデイケアの日でした

　6時前に起床。メインマシンを起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、チェックの続きをしました。
チェックが終わってから、二度寝。8時40分に再起床。起きて着替え、
病院へ出発。9時過ぎに病院に到着。まっすぐデイケア室に向かいました。

　午前の前半はウォーミングアップ。ストレッチをして体を動かしました。
休憩をしてから診察。自殺したい気持ちがある事、眠りが浅い事等を
話しました。
後半はピックルボール。ダブルスを組んで、総当たり戦をしました。
ボールを追いかけるのがやっとで、打ち返せないのがいくつかありました。

　昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、『飛び立つ君の
背を見上げる』を読みました。
途中、健康クラブの体操をしました。

　午後は、クラブ活動。健康クラブでした。前半は座学。
夏の後の夏バテ対策を学びました。適度に運動したり、
温めの風呂に浸かったり、体を温めたり旬の食材を食べたり、
ぐっすり眠るのが良いそうです。
座学の後は、いつもの筋トレをしました。

　掃除をして、ミーティングをして終了。薬局で薬を買い、
受付で会計を済ませ帰宅。

　帰宅して着替え、メインマシンを起動し、メールと
ポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。


　今日は、診察とデイケアの日でした。診察では主治医に僕が自殺したい気持ちが
強まっているのが伝わっているのか、ちょっと心配になりました。
昼休みに、読書ができて良かったです。

　さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。