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2024年04月14日05:20

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#朝ウォーク　#英語のハノン初級　#朝活音読_音読英文法関係詞仮定法編Lesson5　#音読英文法関係詞仮定法編Lesson6　#現代ビジネス英語_2022年度秋Lesson11_3

(6624)今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、日中も晴れが続き、気温が上がる予報です。

昨日は４月１３日土曜日。
繰り返し繰り返しやることが大事な様です。

◆03:40　短期予報解説資料 (2024年4月12日21時の実況データをもとに解説)
　①伊豆諸島の南と日本の東の低気圧が、それぞれ東北東と北東へ進んでいる。
　　この低気圧とアリューシャンの南を東へ移動する高気圧との間で気圧の傾きが大きくなり、伊豆諸島ではやや強い風が吹き、波が高くなっている。
　②500hPa5760～5820m トラフに対応し、東シナ海を低気圧が東進。
　　低気圧に向かう下層暖湿気の影響で、宮古島では、雷を伴い1時間に40mm以上の激しい雨を観測。

◆04:00　起床

◇04:10-04:40　英会話フィーリングリッシュ (Lesson4～6)

◇04:40-05:00　朝活音読 (音読英文法関係詞仮定法編Lesson5、各５０回)

明け方の空は、雲はありましたが、晴れていました。
◆05:03　明け方の空【東】

◆05:03　明け方の空【西】

◆06:00　晴れ　１０．９度【岡崎】

日名橋大門水郷公園コースを朝ウォーク。
◆06:01-07:14　６．２ｋｍウォーク

温度表示は１０度でした。

大門水郷公園。

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】水原元通訳 “大谷選手に謝罪したい”と声明出頭し拘束・保釈
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240413/k10014420791000.html

◆07:00【日経朝刊】高齢者の「働き損」解消策、年金減額の緩和議論保険料納付、45年に延長案
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO80003360S4A410C2MM8000/

◆07:00【日経朝刊春秋】試しに1週間、新聞の折り込みチラシから健康食品の広告を集めてみた。
https://www.nikkei.com/article/DGXZQODK124S40S4A410C2000000/

米ダウ平均の終値は、前日比４７５ドル８４セント安の３７９８３ドル２４セントで、率にして１．２４％安です。
◇米ダウ平均株価終値（４月１２日）

◇欧州平均株価終値（４月１２日）

◆07:36　測定
**************************************
◆４月１３日朝　測定
　　()は前回測定(4/12)との比較

◆体重：91.8kg (+0.1kg)
◆体脂肪率：29.6% (-0.6%)
◆体脂肪量：27.17kg (-0.52kg)
◆ＢＭＩ： 31.4 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：24 (+1)
◆基礎代謝：1906 (+6)
◆骨格筋率：28.6%(+0.3%)
◆骨格筋量：26.25kg (+0.29kg)
◆体年齢：71 (+1)

**************************************

朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:13　朝食

◆09:00　晴れ　１８．８度【岡崎】

ＭＨ。

豊橋に移動。

◇11:10-11:55　音読英文法_関係詞・仮定法編_Lesson6
（１）音声データを聞く（約１分）
（２）本文・解説を読んで英文法を理解（約２分）
（３）本文をノートに書き写す（約１２分）
（４）音読を５０回（約２０分）
（５）音読筆写５回（約１０分）

◆12:00　晴れ　２１．６度【岡崎】

◇12:10-12:50　現代ビジネス英語_2022年度秋Lesson11_Four-day_Workweek_3
（１）１レッスン分を聞く（約５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）改めてレッスンを聞き、要点を書く（約１０分）
（４）音声データで１レッスン分をシャドーイング、その後、それの音読、これを５セット。（約２０分）
※今日の一文『My sun sets to rise again.』(太陽は再び昇るために沈む)

豊橋に行ったのは、ある気象関連の本を探すためでした。
しかし、見つからず、別のコーナーの本が気になって、この本を入手。
タイトルは『英語のハノン初級』。
ピアノのハノンと同様に、繰り返し繰り返し音読をして、受動的だったものを能動的に英会話することを目指す本とのことです。
このやり方が、私に合っているかはわかりませんが、能動的という言葉に惹かれ、取り組んでみることにしました。

◆15:00　晴れ　２２．０度【岡崎】

◆15:40　短期予報解説資料 (2024年4月13日09時の実況データをもとに解説)
　①九州付近には、500hPa5760mに-15℃前後の寒気を伴うトラフがあって東南東進。
　　沖縄付近には低気圧があって東進。
　　低気圧に向かって下層暖湿気が流入しており、大気の状態が不安定となっている。
　　南西諸島周辺では 30mm/hの激しい雨を解析。
　②高気圧が朝鮮半島付近にあって、北～西日本を広く覆っている。
　　一方、低気圧が日本の東を北東進。
　　前線が日本の南にのびている。
　　伊豆諸島では前線と朝鮮半島付近に中心を持つ高気圧との間で気圧の傾きが大きく、やや強い風が吹き、波が高くなっている。
　　13 日はうねりを伴った高波に注意。
　③アムール川中流には、500hPa5520m 付近に-24℃以下の寒気を伴うトラフがあって東南東進。

１７時３０分まで、ビールとつまみ。

◆18:00　晴れ　１８．３度【岡崎】

夜のはじめ頃の空は、雲はありましたが、晴れていました。
◆18:25　夜のはじめ頃の空【東】

◆18:25　夜のはじめ頃の空【西】

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】“イランがイスラエル関係の船舶を拿捕”イラン国営通信
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240413/k10014421231000.html

◆19:00【日経夕刊】日本製鉄による買収、USスチール臨時株主総会で承認
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOGN080DR0Y4A400C2000000/

◆20:30　就寝

◆昨日の採点
　　・ラーメンを食べない：〇（４月：１３勝０敗　２０２４年：１０４勝０敗）
　　・ビールを飲まない：×（４月：１１勝２敗　２０２４年：６０勝４４敗）
　　・５ｋｍ以上歩く：〇（４月：１１勝２敗　２０２４年：７８勝２６敗）
　　・英語の音読学習を１時間以上する：〇（４月：１２勝１敗　２０２４年：８３勝２１敗）
　　・朝活音読と夜活英文法をする（２月から）：×（４月：１１勝２敗　２０２４年：３９勝３４敗）

◇４月１３日のウォーク：６．２ｋｍ（４月のウォーク：６７．２ｋｍ　２０２４年のウォーク：４６９．５ｋｍ）
◇４月１３日の英語音読時間：１時間１０分（４月の英語音読時間：１５時間００分　２０２４年の英語音読時間：１３３時間１０分）

◆ムーブ：７０５カロリー（４月の通算：８０８８カロリー・２０２４年の通算：５９９４７カロリー）
◆エクササイズ：８２分（４月の通算：８９０分・２０２４年の通算：６０２１分）
◆スタンド時間：１８時間（４月の通算：２３２時間・２０２４年の通算：１７３３時間）
◆歩数：１７５７７歩（４月の通算：１８１３８５歩・２０２４年の通算：１３３８４２８歩）
◆距離：１１．４８ｋｍ（４月の通算：１１８．９８ｋｍ・２０２４年の通算：８６１．６０ｋｍ）