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2024年04月29日05:24

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#朝ウォーク　#音読英文法関係詞仮定法編Lesson9　#豊橋で昼飲み　#富山クラウジーズ　#将棋ＮＨＫ杯一回戦第４局

(6639)今朝の岡崎は、晴れ間はありますが、曇っています。
今日は、日中は曇り勝ちの天気が続く予報です。

昨日は４月２８日日曜日。
気さくにも一緒に写真を撮ってくれました。

◆03:40　短期予報解説資料 (2024年4月27日21時の実況データをもとに解説)
　①500hPa5760m 付近のトラフに対応し、日本の東を東北東へ進む低気圧から、前線が日本の南を通って沖縄の南にのびている。
　　前線に向かう下層暖湿気の影響で、沖縄の南の海上では発雷を検知。
　②500hPa 5760～5820m 付近の正渦度極大域が華南を東進、この進行方向前面で対流雲が発達している。

◆05:00　起床

明け方の空は、よく晴れていました。
◆05:01　明け方の空【東】

◆05:01　明け方の空【西】

日名橋大門水郷公園コースを朝ウォーク。
◆05:33-06:42　５．９ｋｍウォーク

温度表示は１３度でした。

◆06:00　快晴　１３．６度【岡崎】

大門水郷公園。

◆06:56　測定
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◆４月２８日朝　測定
　　()は前回測定(4/27)との比較

◆体重：92.1kg (+0.3kg)
◆体脂肪率：29.7% (+0.3%)
◆体脂肪量：27.35kg (+0.36kg)
◆ＢＭＩ： 31.5 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：24 (±0)
◆基礎代謝：1909 (+2)
◆骨格筋率：28.5% (-0.2%)
◆骨格筋量：26.25kg (-0.10kg)
◆体年齢：71 (+1)

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◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】衆議院補欠選挙東京15区島根1区長崎3区
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240428/k10014435251000.html

◆07:00【日経朝刊】AI投資熱、「原発」に波及　燃料ウランは1年で7割高
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUB1135D0R10C24A4000000/

◆07:00【日経朝刊春秋】連休初日、散歩がてら東京下町の亀戸天神を訪れた。
https://www.nikkei.com/article/DGXZQODK271880X20C24A4000000/

朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆07:36　朝食

◆09:00　快晴　２１．６度【岡崎】

昼前の空は、よく晴れていました。
◆09:17　昼前の空【東】

◆09:17　昼前の空【西】

◇10:40-11:25　音読英文法_関係詞・仮定法編_Lesson9
（１）音声データを聞く（約１分）
（２）本文・解説を読んで英文法を理解（約２分）
（３）本文をノートに書き写す（約１２分）
（４）音読を５０回（約２０分）
（５）音読筆写５回（約１０分）

豊橋で、久しぶりに昼飲み。

将棋ＮＨＫ杯一回戦第４局が行なわれ、後手番の佐々木慎七段が丸山九段に勝って二回戦進出を決めました。

◆12:00　晴れ　２６．２度【岡崎】

バスケットＢリーグの富山クラウジーズの選手がいて、お願いしたら、一緒に写真を撮ってくれました。
ファンの方に聞いたら、ジョナサンウィリアムズ選手だそうです。

◆15:00　曇り　２５．９度【岡崎】

◆15:40　短期予報解説資料 (2024年4月28日09時の実況データをもとに解説)
　①500hPa5700m 付近のトラフに対応し、日本の東を東北東へ進む低気圧から前線が日本の南にのびている。
　　前線に向かう下層暖湿気の影響で、沖縄付近では大気の状態が非常に不安定となっており、発雷とメソサイクロンを検知。
　②500hPa5760～5820m 付近のトラフが華中付近を東進し、28日 9 時には華中付近に低気圧が発生。
　　トラフ前面の華南付近では対流雲が発達している。

夕方の空は、曇っていました。
◆17:37　夕方の空【東】

◆17:37　夕方の空【西】

◆18:00　曇り　２２．３度【岡崎】

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】広島市中区繁華街のビルで火災 1人けが
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240428/k10014435921000.html

◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）

◆20:00　就寝

◆昨日の採点
　　・ラーメンを食べない：〇（４月：２８勝０敗　２０２４年：１１９勝０敗）
　　・ビールを飲まない：×（４月：２１勝７敗　２０２４年：７０勝４９敗）
　　・５ｋｍ以上歩く：〇（４月：２４勝４敗　２０２４年：９１勝２８敗）
　　・英語の音読学習を１時間以上する：×（４月：２２勝６敗　２０２４年：９３勝２６敗）
　　・朝活音読と夜活英文法をする（２月から）：×（４月：１６勝１２敗　２０２４年：４４勝４４敗）

◇４月２８日のウォーク：５．９ｋｍ（４月のウォーク：１５０．０ｋｍ　２０２４年のウォーク：５５３．３ｋｍ）
◇４月２８日の英語音読時間：０時間３０分（４月の英語音読時間：３０時間４０分　２０２４年の英語音読時間：１４８時間３０分）

◆ムーブ：７１０カロリー（４月の通算：１７７９４カロリー・２０２４年の通算：６９６５３カロリー）
◆エクササイズ：８３分（４月の通算：２０５１分・２０２４年の通算：７０８３分）
◆スタンド時間：１６時間（４月の通算：４９５時間・２０２４年の通算：１９９１時間）
◆歩数：１８８５８歩（４月の通算：４０４０４９歩・２０２４年の通算：１５６１０９２歩）
◆距離：１２．２５ｋｍ（４月の通算：２６４．６３ｋｍ・２０２４年の通算：１００７．２５ｋｍ）