mixiユーザー(id:68023010)

2023年09月19日08:19

323 view

一万歩の呪い

やっとメディアが取り上げたね
健康の為に１日一万歩歩きましょうの嘘

運動習慣のない中高年に大人気のウォーキング
一万歩を歩こうとすれば
個人差はあれど1時間半から2時間を要する
お金も掛からないし
時間はあるし
何より達成感があるし
なんてことを言う

最初だけね🤣

万歩計の数値やスマホアプリの写真を
毎朝送り付けてくる
4.5日目でピタリと止まるけど🤣

足が痛い
腰が痛い　

そりゃそうだろ
一万歩が正解なんてエビデンスはどこにもない
1960年に現れた万歩計なるものの
響きとキリがいい数字というだけで
60年以上も「１日一万歩」神話が続いたことが
奇跡だよね

健康の為に歩くなら
１日30分、3キロで充分
但し正しい歩き方をマスターすること
無駄にだらだら歩けば股関節が遣られ、
軟骨が磨り減り、医者通い必須

これね、
過去に何人に言ったことか…
身体の何処かに痛みが出て初めて
あ、胡桃さんが言ってたなぁと思い出すらしい

毎朝曲がった腰で一心不乱に歩いていた
近所のお爺ちゃん
最近見ないなぁ、と思ったら亡くなってた
心不全だと

１日一万歩の健康被害
�　〔髪嵶呂猟祺�
�◆仝坿慇瓠�軟骨ダメージ
��　骨折
�ぁ〇膤粟�ダメージ
�ァ／看抖’修猟祺�

あ、これね、ランニングも同じ

いい加減　やめれパンチ




5 9

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを確認・投稿する

<2023年09月>
日 月 火 水 木 金 土
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

最近の日記

もっと見る

過去の日記

2024年
2023年
2022年

このページの上部へ