ワークアウト

今日は1日事務仕事。
明日が地獄のスケジュールなんで、今日のうちに死ぬほど資料作ってファイリングもした。

さすがに立ってずっとファイルしてたら、夕方くらいに腰が痛くなる。
ちょっと前屈みだからねえ。

「ああ、ちょっと腰が痛くなったので踊ってきま〜す」
と言って、空いてるお部屋Fitbitプレミアムをスマホで見ながら、ワークアウトしました。
心拍数が上がる運動を10分程度したら、リフレーッシュ！

こんどはヨガマットを持ち込もう。

うちはけっこうこういうところは自由にやれる感じ。