週跡　1月2日　健康維持最優先の生活リズム

今年はパートナーと合わせて179歳、数えなら181歳。
杖も使わず歩けているのを良しとして。
現在の健康状態の維持を最優先に、生活リズムを守っていかないと。

それをサポートするのは、一日一日の生活予定メモ。
2週間分を一枚にまとめ、毎週更新しては、何時も眺めてます。

ホームの月報．ファミリー通信によると、先月は5人も亡くなっていて。
うち3人は、よく知った方なので驚いて。

1人は男性で、囲碁サークルで相手して頂いていた。
女性の1人は、居室が同じフロアで、よく会っていた。
もう1人は、囲碁仲間の奥さん。
圧迫骨折で入院され、その後介護棟に移ったと聞いてました。

高齢者施設だから、これもまあ日常のことではありますが。