筋肉ダイエットご飯

・参考資料


・材料
カット野菜
キノコ
ツナ缶


・作り方
1.
カット野菜に塩コショウし、
オリーブオイル小さじ１で炒める。

2.
お好みでキノコを追加。

3.
ツナ缶を追加。


4.
酢で味を整える。

・完成


・感想
ジャヒー様特製　ちょっと贅沢もやし炒め
https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1983121693&owner_id=2439568
の進化版。

カット野菜とキノコと缶詰を、
酢で味を整える。
この公式は使えるなと思ったのでメモ。

大会前のビルダーさんはたったコレだけか。。。



きふは、野菜不足解消を目指した。