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2022年09月20日17:42
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診察とデイケアの日でした
6時前に起床。メインマシン
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
8時前に朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院
へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。
午前は卓球テニス。
前半はストレッチをしました。
後半から卓球テニス。卓球のボールトラケットでテニスをしました。
ボールを左右に振られると足がついて行けず、疲れました。
それでも何度か勝つことができました。
11時半頃に、診察。別棟のデイケア室に向かいました。
10分ほど待って診察。自殺衝動が弱くなっている事、
頓服薬もほとんど使っていない事等を話しました。
診察が終わって、デイケア室に戻って昼食。
食後、薬を飲んでから、麦茶を飲みつつ、『それゆけ！
宇宙戦艦ヤマモト・ヨーコ完全版 6』を読みました。
午後は教えてナース�機�先月を振り返った後本題。
精神疾患と運動について学びました。運動をすると、
ぐっすり眠れ、食欲も出て栄養補給もできて、排泄もスムーズになる。
少しだけ、運動しなければと思いました。
掃除をして、ミーティングをして終了。薬局で薬を買ってから帰宅。
帰宅して着替え、抹茶ラテ
を飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
今日は、診察とデイケアの日でした。久し振りの診察でしたが、
精神的に安定していたので、不安はあまりありませんでした。
程よく運動もできて、読書もできて、気分転換になりました。
さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
8時前に朝食。食後、薬を飲み、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院
へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。
午前は卓球テニス。
前半はストレッチをしました。
後半から卓球テニス。卓球のボールトラケットでテニスをしました。
ボールを左右に振られると足がついて行けず、疲れました。
それでも何度か勝つことができました。
11時半頃に、診察。別棟のデイケア室に向かいました。
10分ほど待って診察。自殺衝動が弱くなっている事、
頓服薬もほとんど使っていない事等を話しました。
診察が終わって、デイケア室に戻って昼食。
食後、薬を飲んでから、麦茶を飲みつつ、『それゆけ！
宇宙戦艦ヤマモト・ヨーコ完全版 6』を読みました。
午後は教えてナース�機�先月を振り返った後本題。
精神疾患と運動について学びました。運動をすると、
ぐっすり眠れ、食欲も出て栄養補給もできて、排泄もスムーズになる。
少しだけ、運動しなければと思いました。
掃除をして、ミーティングをして終了。薬局で薬を買ってから帰宅。
帰宅して着替え、抹茶ラテ
を飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
今日は、診察とデイケアの日でした。久し振りの診察でしたが、
精神的に安定していたので、不安はあまりありませんでした。
程よく運動もできて、読書もできて、気分転換になりました。
さて、夕食まで時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
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