一時、朝食にアメリカから持ち帰ってきたoat bran(オート麦のふすま）を食べていたのですが、飽きてしまって、しばらく遠ざかっていました。
でも夏バテしても食欲だけは一向に衰えないので、朝食もパンにギーをたっぷり塗って食べていました。
さすがに、これだと身体には良くないかも、と思って、昨夜、地元の成城石井にoat branを探しに行きました。
残念ながらoat branは売っていませんでしたが、さすがは成城石井、おフランス製のオーガニックのオートミールが売っていたので、それを買いました。
oat branは実は、東都生協でつい最近買ったのですが、アメリカにいるときWhole Foods Marketで買っていたoat branとは全然違って、なんか粉状だったので、それだけで食べるのはちょっと心配だったのです。
ということで、今朝の朝食には、oatmealに少しoat branを混ぜてlow fat milkと一緒にチンしたのに、シナモンパウダーと蜂蜜をかけて、食べました。
取りあえず食物繊維だけはたっぷりとれたと思います。
正直すぐ飽きる気もしますが、健康のため、しばらくは続けていこうと思います。
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