mixiユーザー(id:575850)
2022年06月28日18:34
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デイケアの日でした
6時前に起床。メインマシン
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲んで、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院
へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。
午前はYouTube体操。YouTubeの動画を見ながら、体操。
体幹トレーニングの入門編と中級編をしました。
動きはゆっくりだったのですが、普段使わない筋肉を
動かして、大変疲れました。
日直だったので、昼食の準備などをしました。
昼食後、薬を飲んでから、麦茶
を飲みつつ、『それゆけ！
宇宙戦艦ヤマモト・ヨーコ完全版 4』を読みました。
午後は、教えてナース�供�グループワークで、精神疾患と食を
テーマに話し合いをしました。夕食と朝食を栄養別に分解して、
足りない栄養を挙げていきました。僕は、きのこ類と海藻が
足りないようでした。
掃除をして、ミーティングをして終了。床屋で髪を切った
後、
スーパーで買い物をしてから帰宅。
帰宅して着替え、抹茶ラテを飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
18時前に夕食。日本酒
を呑みました。食後、薬を飲んでから、
自室に戻り、mixiのチェックをしました。
今日は、デイケアの日でした。普段、引き篭もりな上、運動はしないので、
午前中の体操はきつかったです。多分、明日になると筋肉痛が来るんだろうなぁ。
午後は座学で、眠気との戦いでした。普段、家族以外と会話しないので、
気分転換になりました。
さて、夕食も済ませたので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
を起動し、ポイントサイトのチェックをしました。
7時過ぎに朝食。食後、薬を飲んで、身支度を整え、二度寝。
8時40分に再起床。起きて着替え、病院
へ出発。9時過ぎに病院に到着。
まっすぐデイケア室に向かいました。
午前はYouTube体操。YouTubeの動画を見ながら、体操。
体幹トレーニングの入門編と中級編をしました。
動きはゆっくりだったのですが、普段使わない筋肉を
動かして、大変疲れました。
日直だったので、昼食の準備などをしました。
昼食後、薬を飲んでから、麦茶
を飲みつつ、『それゆけ！
宇宙戦艦ヤマモト・ヨーコ完全版 4』を読みました。
午後は、教えてナース�供�グループワークで、精神疾患と食を
テーマに話し合いをしました。夕食と朝食を栄養別に分解して、
足りない栄養を挙げていきました。僕は、きのこ類と海藻が
足りないようでした。
掃除をして、ミーティングをして終了。床屋で髪を切った
後、
スーパーで買い物をしてから帰宅。
帰宅して着替え、抹茶ラテ
を飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。
18時前に夕食。日本酒
を呑みました。食後、薬を飲んでから、
自室に戻り、mixiのチェックをしました。
今日は、デイケアの日でした。普段、引き篭もりな上、運動はしないので、
午前中の体操はきつかったです。多分、明日になると筋肉痛が来るんだろうなぁ。
午後は座学で、眠気との戦いでした。普段、家族以外と会話しないので、
気分転換になりました。
さて、夕食も済ませたので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。
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