雑記

めっちゃ腰が痛い。
こんなに痛いのは、ギックリ腰をやって以来かもしれない。
まあ、あれほどではないのだけど。

あんときゃ、まだ三十そこそこだったんだが、寝返り打つのも命がけ、トイレに行くのはまさに長征だったｗ
MRIでは、けっこうなヘルニアと診断されたが、手術などはしないでリハビリだけで済ませた。
いや、腰の手術とかこわいだろｗ

なんだかんだ、リハビリで痛みは引いたんだけど。
ここにきて、負荷と姿勢の悪さが祟ったのが、痛みがひどい。
ストレッチもサボってたしなあ。

挙動に注意しないと、またやっちまいそうな予感がするので、気を付けないと。
あと、姿勢大事
ストレッチ大事