飲み会が続いたので年末から毎週買っていた
高級系の食パンを買うのをやめたら
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人々の脳内を洗脳しつくした
運動でやせる
このデマはしつこいですね。
かれこれ50年洗脳を続けていますね。
それぐらい食欲を抑えるのは大変なのです。
食パンを買っているときは、はちみつとお湯をかけてスポンジに
していたので、はちみつ分のカロリーが載っていたのだと思うが
やめると食べたくなって買ってしまう。
2週間買わないでいたら、別に欲しくなくなった。
食べるとまた禁断症状が出だすのだろう。
なんとびっくり外食でいただくデザートはまた食べたいとは
思わない。
すしも食べたくなる時があるが、家でも結構なものを自作可能になったので
あまり飢餓感がない。
家に
常備してある
炭水化物
を2-3日おきに食べる
これが禁断症状のもとなのだ
炭水化物は何でも構わない。
白米、パン、麺類、お菓子+塩気だとなんでも中毒になる。
不思議と砂糖菓子は中毒にならない。
はちみつが盲点だった。
はちみつだけって、味気ないので。
最近はバレンタインセールでチョコレートを少し買ってきたのだが
砂糖菓子は禁断症状が出ない。
炭水化物+塩
の麻薬性はすごい。
ハラボテの人が抜くのに3年はかかるので、
体感では覚せい剤と同じくらいある。
いわゆるラーメン、カップ麺をやめるとやせる、のは
麺類+塩+油が肥満食でしかないから。
ラーメンを週に1-2回食べる人は、まずハラボテだ。
やめられないから（笑
3週間も持てばいい方か、我慢を続けたあげく飲み会の締めで爆発する（爆
この炭水化物の麻薬性を自覚すれば5�圓詫遒箸擦襪里世�
なんとびっくり人間は絶対に自覚しない
100％自覚しようとしない
何が何でも認めない
どれほど言葉を尽くしても、数字を出しても
絶対に認めない。
麻薬だから認めたくないのだ。
だからデブ（笑
炭水化物の麻薬性に気づかないと、やせないだけでなく
リバウンドを3週間ごとに繰り返し、
少しづつ増量していく。
断食で、2週間ほど切ったとしたら、さらに危ない。
どこかでタガが外れると、2年は食い続ける。
どんなに頑張っても、炭水化物の麻薬性を抜くのに3年かかるのだ。
2週間糖質抜いたところで、焼け石に水。
あれは糖尿病になりかけた人が必死の思いでやるから
一時的に成功しただけ。
筋肉のおちた、髪の薄い干からびたおじさんが
自慢気に低糖質ダイエットを勧めるのを見ると、
この人は糖尿病か、と知ってる人にはすぐわかる。
運動ではやせない。
有酸素運動でもやせない。
筋トレでも、やせない。
ついでに筋肉もつかない。
そもそもなぜ運動でやせるという結論をあなたは導き出したのか？
経験した？体重計が動いたことがあるから？
実はどっかに書いてあったような気がするだけだ。
麻薬性を追い出した脳みそで、
正しくPFCを選択し、長期間続けた人が
ダイエットに成功する。
そこのジムでとりあえず腹筋かラットプルしてる人
あなただよあなた。
それ全く効いてない！時間の無駄（笑
断食は確かに効くのだけど、できる期間(6時間〜24時間）に個人差があるので、
やみくもにやるのはお勧めしない。
へたな断食をするなら、塩分カットのほうが効く。
なぜか？
ナメクジに塩かけたらどうなる？
体重増の5％は塩分でコントロールできる。
それぐらい水分を体内に保水する
だから体脂肪計が10％を切らない。（市販ので切ったらかなり危ない）
ここだけの話、魚はかなりやせる食材だが
魚ばかり食べると高い上痛風になるからお勧めしない（笑
■ダイエットに近道なし＝成功首位は「運動」
(時事通信社 - 02月07日 15:00)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=4&from=diary&id=6841914
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