いいわねぇ

■ズバリ質問！毎年「正月太り」してる？ みんなのリアルな声は…？
(TOKYO FM + - 01月05日 20:50)
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ちょっと食べても太らない人、いいわねぇ。

昔の写真を見ると2019年、香港ー東京のクルーズに行った時とかすっごくぽっちゃりしてるので太ってたのよね。その頃はBMI25前後で。日本人で数十年ぶりに会う人とかに「太った」とか言われるし。その後、コロナ下のステイアットホームで、2020年の春ごろはパンやお菓子焼いたりしてたので本当に太った。BMIも余裕で「肥満」の数字。これはいかん！と思って週一断食から始まって10ポンドやせたけど壁に突き当たってなかなか体重が減らない時期が続いたので週二断食、それからまた痩せて体重減ったけど、またプラトーで数週間同じ体重当たりでうろうろ。それで今は日火木の週三断食してて、10月には目標値に達したのよね。BMIも21.5という驚異の数字になったし、恒例の健康診断でも中性脂肪・血糖値が正常になって、アタシの中で高いのはコレステロールだけ、これは何やっても減らないので遺伝なんだろう、で納得してたの。

で、ポルトガル行って、せっかくだからで断食せず毎日食べて、体重増えて帰ってきて、BMIが22代後半、たまに23超える、になっちゃって。それでまたカンクン、クリスマス、新年で断食もちょっと一休みしたので、全然減らない。2020年はセルビア行って食べて増えたけど、その後の断食で減ったのに。以前は断食した次の日は前日に比べて3ポンドくらい減ってたのに（で、食べてまた増える）、最近は断食しても、つまみ食いしちゃうなんちゃって断食になってるので次の日でも前日より1ポンドも減らない日があったり。そのうえ、雪や冬の暗さで歩いたり縄跳びできなくなってるので、ちょっと運動不足。今んとこ、また「壁に突き当たってなかなか減らない」に陥ってるわ。あと3キロ減らさないと、ってとこなんだけど。

きっとアタシが普通に食べてたら、今の体重なんだと思うわ。なので、筋トレして皮下脂肪を減らさないと「普通に食べて目標体重を維持」ってのができないのかしら？今年の新年の誓い、いっぱいあって、そのうち一つはもう破っちゃったので「筋トレを取り入れる」なんてきっと守れないわ、ってことを入れてもねぇ。

でもよく考えるに、9月にはクロアチア行くし、その時はきっとゲイのグループツアーで知らない人たちとビーチに行くだろうから、それを目指して筋トレで弛んだ皮下脂肪とるのを目標にしようかしら？

全然関係ないけど、両脇の二人、すっごく変な顔に見えない？左の女は顎なし族？右の男は頬骨族？写真の撮り方が悪いんだと思うけど、顔の変なところを強調するような写真は撮らないほうがいいわよ、って思ったわ。