昨日は、良い感じのイチニチでしたよっ、腰の痛みだいぶ治まってきたようですぅぅぅって、ゲッ、今朝起きたら、また、痛くなってるぅぅぅ。
昨日は、朝起きた時から、うん、良くなってるって実感できる感じ、立ち上がって、歩き出して、ふむふむ、ちょっと痛いけど、まぁまぁ歩けるねっ！
朝ご飯を普通に作って食べて、お昼のトーストも、晩御飯も、ちゃんと作って食べられました・・とは言え、ごくごく簡単にねっ。
勿論、一日中ビデオ鑑賞って事で、おしゃれイズムが最終回を迎えて、刑事7人を見始めた、まだまだたっぷりと取り溜まってますよぉぉぉ・・合間合間に庭に出て、畑の方、玄関から外に出て、保田さんの裏庭の伐採の様子なんかを眺めて・・適度な運動、しっかり養生って事で。
最後にお風呂に入るかどうかって、うぅぅん、お風呂で暖まって寝たいけどぉぉぉ、今夜は我慢しよう・・湯船を跨ぐのが、イマイチ足を持ち上げるってトコが、不安？・・お風呂で動けなくなったりしたら、再起不能だからねぇぇ。
そうそう、朝の早い時間に、まだ、朝ごはんを食べていないと言うか、みそ汁を火にかけている時刻に、おばぁちゃんが、私が最後に耕した、里芋が植えてあったところで、クワで何かしている？・・近づいて話し掛けると、麦を植えるって、えっ、そこに植えるの？・・ちょっと驚き。
ここも耕して使いなょって、言われて耕したんだけど、「使いなよっ」じゃなくて、「ここも耕しておいてください。使いますから」って事だったんだろうか？・・まっ、どっちでも良いけど、ちょっと困っちゃったのは、まだ、整地作業が終わってないって事・・そう、脇に通路を作っていて、削った地面が、まだ、平らに成っていない、暫らく雨水の流れ方を見て、もう少し土を寄せて、水はけを調整する予定でいたのに、種を蒔かれちゃっては、土を寄せられなくなっちゃうなぁぁ。
でも、どうして、こんなスマッコの狭いところにわざわざ麦を蒔くんだろう？まっ、私がこの時期は植えるものが無いっていたので、何かしら植えてやりましょうって事かなっ。
でも、注意していないと、おばぁちゃんが何かを蒔いた畑を、知らずに耕し直しちゃったりしたら大変だ・・腰は治った？いゃぁぁまだ痛くて畑仕事は出来ません。ゆっくり治しなよっ・・って、私が畑を離れている間に、おばぁちゃんはせっせと畑に種を蒔く？
そうそう、おばぁちゃんに貰ったえんどう豆の種は、しっかりと芽が出始めている、そして余っていた種を蒔いたところは、大根は芽を出したねっ、でも、ニンジンさんと小松菜さんは芽が出ない、種が古くなって来ていると、もはや、発芽しないんだろうなぁぁ。
さて、今朝起きた時に、痛いって、そう、正に腰の痛み、力が入らない・・腰の後ろのところを指でギュッと押し付けて、縦の筋肉を押さえつけると、痛みが治まる？様な気もする、そう、腰ベルトを付けていればいいのかも・・んっ、そう言えば、昨日もあさいちには腰ベルトを取り付けたなぁぁぁ。
それにしても寝方が悪かったのかなぁ〜、一昨日は、まっすぐ上を向いて、直立不動で寝た、まっ、結果的には腰は良くなって様なっ、でっ、昨日は、左を下にして、痛みのある右側を上にして圧が掛からない様に寝た、んだけどぉぉぉ、どうもこれは良くない様だ。
何と言うか、痛みを発するところの背中の筋肉が緩んだ？ちょっと表現の仕方が、なんとも・・痛むところを筋肉がガッチリとガードしてくれると、痛みが閉じ込められる？・・でっ、筋肉が緩んでいると、フニャフニャって腰の形が保持できなくなって、痛くなる！
まぁ、そんな事を考えても無駄です、なんだかんだ理屈をつけても、どうやったら治せるのかはわからない、って言うか、試してみるしかない・・一昨日仰向けに寝てOK、昨日左下で寝てNG、さてこんばんは右下で寝て見ますか？・・いやいや、OKだったあおむけでねりゃぁぁ良いでしょうって、ところが、仰向けで寝たら、左の足首が痛みだして。
全く困ったもんだ、捻挫癖の付いている左足の足首、そう、寝ている間に捻挫が再発する・・これが、仰向けに寝ると、足先がまっすくに伸びて、お布団の重みが掛かって、ねじれた状態でひと晩微動だにせずに寝ていると、朝になって、ハイ、捻挫再発！・・全く困ったもんです、腰が痛いのに、足首まで痛くなってはたまりません。
布団の重みに耐えられない私の足首・・まっ、そもそも、普通の人は、足首が痛く成れば、寝返りを打って姿勢を変えるんだよねっ、それが出来ないと言うか、お布団の重みを受けてギュゥゥゥっとひねった様な状態のまま、ひと晩、長い時間、同じ負荷をかけ続けるから捻挫状態になる・・うぅぅむぅぅ、布団が重い？羽毛布団に変えるかぁぁ、でも、今のこの重みがねぇぇ、抑え込まれると言うか、包み込まれると言うか、良い感じなんだけどなぁぁ。
さて、今朝は6時起き、晴れです、室温15℃、コーヒーを飲みなが日記を書いて7時半・・咳をすると腰にひびく、お腹に力が入るとズキンと痛む、困った、今朝はご飯を炊く日なんだけど、まだ、炊飯器をセットしていない、お米をシンクの下から持ち上げるのがぁぁ、うぅぅむぅぅ、どうしましょう、でも、炊かないと食べるものが無いかも・・腰ベルトをして、イザ、炊飯器セットと行きますかぁぁぁ、ふぅぅぅむぅぅぅ。
朝は炊き立てご飯、昼はランチ、晩はチンゲン菜チャンプル風、湯豆腐、めかぶ、枝の芽、柿、大根漬け
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