そりゃ未病にもなるか

先週バリウムに、というより発泡剤に胃がやられた訳ですけど、それ以上に未病状態が長く続いている今日この頃。
この1週間で3キロに「そりゃ疲れやすくなるわな」と1人納得。

そもそも順を追っていくと。
まず５月に入り仕事が急に忙しくなった＆大型人事異動で取り巻く環境が変わった。
仕事が終わらず中コロ前の日常より多いペースで残業していた。
5月特有の気温の乱高下があった。
と、まず下地がある訳で。
帰りが遅くなる日が増えた事で晩飯を作る気がそがれ簡単に済ませたり食べなかったりな日が増えた。
春になり日の昇る時間が早くなった事で朝目が覚める時間が早くなった。
疲れの性か交感神経と副交感神経の切り替えが上手くいってないようで、夜中に何度も目が覚める。
と、体調不良の原因が出る。だから。
内臓が弱り消化不良を起こしている。
食べる量が減っているから知らないうちに筋力が落ちている。
体温が通常の様に上がりにくく、熱が入らないせいで体が重い。
と、症状が表に出る様になった。
理屈立てれば説明はつくんだよね。

ほどほどに休んでガス抜きしかないか〜。