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2021年05月22日15:58

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【肴】ハム＆チーズサンド、チーズビスケット、オイルサーデン、ピスタチオ

今朝の体重６４.9、体脂肪１６.9
やや水太り。
今夜の肴には酢の物とナッツを加えよう。
酒はいつものブラックニッカ。ハイボールで。

・ハム＆チーズサンド：ライ麦トースト(タカキ)、スライスハム(伊藤ハム)、スライスチーズ、マヨネーズとからしで
・チーズビスケット（ケーゼシュタンゲン、ユーハイム）
・オイルサーデン(缶詰、ニッスイ)、千切りキュウリの酢の物、マヨネーズで
・ピスタチオ（米国産）
・デザート：アイスチョコパフェ(明治)

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