チャリダーへの道〜高田馬場篇

本日、久々の遠乗りで高田馬場まで行って来た。
甲州街道を桜上水まで。途中、同じローディーに追い抜かれるが、なんと彼もまたTREKのバイクに、サイクルジャージーまでTREKというTREKマニア。かと思いきや、シマノの携行品をつけていたりとよくわからん。。が、かなりのベテランローディーっぽく、タイヤなども太いのを履いているため、とりあえず風除けもかねて概ねついていくことにした。
追い抜かれたものの、さほど速度も出ていなかったので。
ちなみに僕のサイクルジャージーは、ちょっと怪しげな格安通販サイトから中国経由で購入したもの。だが、着てみるとそれなりのローディーっぽくみえるので、ブランドもののサイクルジャージーを高い金だして買っても大して変わんない気がする。

桜上水から荒玉水道道路へ入る。ここを直進すると、永福町を越えて、和田掘公園を分断するように杉並区をぶっちぎる。
僕の通っていた高校の近くで、高校時代はよくこの辺をチャリで走ったなあ・・と思いながら通過である。
そこから適当に市街地を走って山手通りへ出たので左折し、東中野へ。東中野まで来れば、あとは高田馬場までは散歩コースなので、あっという間である。
行きは、あまり体力を消耗せずに着いた感じだった。
なお、甲州街道で追い抜かれたローディーのおっさん（多分おっさん？）の走りを見ていたら、停止しても速度が落ちてもギア比最大のまま変速せずにずっと走っていた。これはこれで、ピストレーサーに乗っているのと同じトレーニングになるな、と思い、僕も真似して、２番目に高いギアに入れてずっと走ってみた（MAXじゃないのが哀しいが・・）。
こうすると、速度を一定のペースに保たなければ、脚に負荷が掛かりまくってしまうため、なんとか一定のペースで踏み続ける努力をする。なるほど良いトレーニングになる。
とはいいつつも、所詮は都内である。信号や、他の通行車両との兼ね合いで、一定のペースを保ち続けることって難しいのだが。
あと、最近は、腿を太くしようと思い、ランニングのあとに100mダッシュを取り入れているのが功を奏したのか、脚が良く回る気がした。ダラダラランニングではつかない無酸素筋が少しついたか？ダッシュトレーニングで、上半身もややついてきた気がする。
筋肉をパンプアップするのって、マシンを使ったウェイトトレーニングが最も効果的かと思っていたが、単純に「走る」という行為だけでも、十分についてくる。
また走りまくることでつく筋肉って、実戦で即戦力として活用できる筋肉のような気がする。マシンやダンベルを使ったウェイトトレーニングももちろん、やらないよりかは使える筋肉がつくのだろうが、自分の経験上、どっちかというと、表面的な見栄えは立派だが意外と役に立たない筋肉のような気がする。
余談だが、腿を太くしようと思ったのは、中学生になったわが次男が、体も徐々に大人になっていっているのだが、この前、彼の太腿を測ってみたら58cmもあったのだ。58cmって僕と同じである。こりゃー普段鍛えているのに、何もしていない息子に腿の太さ負けたとあっちゃ、親父の沽券にかかわる！という何ともどうだって良い理由。
次男坊、身長は160cmちょいくらいなんだが、逞しい腿に、肩幅もがっしりしてきている。若干肥満ではあるが。学校の先生によると、体幹もなかなか良いとのことで、とってもスポーツさせたい理想的な体型である。まあ知能に問題ある子なので、スポーツをやる、ということが難しいのだが、何かないかなあ。それこそパラリンピック目指すような何かあれば良いんだが。
僕などは、もともとは肩幅も狭く華奢な体をしていて、無理やり筋肉つけて大きくしているんだが、結局生れ持った体型って、才能だからなあ。
あと、太腿があれだけ逞しいのは、ちっちゃい頃から随分歩かせたからなあ。泣こうがへばろうが、10km20kmとか平気で歩いたので、基礎体力は十分に備わっているのかもしれない。

で、高田馬場到着して、昼食。今日は何が何でもつけ麺食べたいと思っていたが、自転車止めた場所のすぐ近くにつけ麺屋が！ここで、つけ麺で栄養補給である。自転車で遠くまできて、疲れ切ったところで、美味しいつけ麺を食べる、これが良いのである。
そして帰り。
今度は、基本的に神田川に沿って走行した。神田川沿いを行くと、自動的に和田掘公園まで出るはずなので、そこから行くときに通った道を逆行すれば家につくはずなので。
でまあ、なんとなく和田掘公園についたのだが、地形的に坂道が多いところで、アップダウンが連続してくる。。そこで、物凄く乳酸がたまってきて、半端ない疲労感が襲ってくる。
桜上水に着いた頃は、ヘロヘロでその状態のまま甲州街道をひた走り。ギアは１段落として、何とか家までたどり着いた。
まあ今日は天気もよく、初夏に突入する前の小春日和。風を切って自転車に乗るのがとても気持ちよかった。

また、余談になるが。
京王閣で5/2から実施される日本選手権（日本ダービー）の入場券の抽選が当たった！しかも自分と息子の分、両方当たったのである。
と喜んでいたら、緊急事態宣言発令で、無観客開催になってしまった・・
おそらくオリンピック開催したいが故の緊急事態宣言なんだろうが、オリンピックなんざもはやどうでもいいので、常時開催している競輪とかプロ野球とか、そっちのほうをもっと大事にしようよ・・と強く思う。