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2021年02月23日06:39

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老齢給付金

(5682)今朝の岡崎は、雲はありますが晴れています。
今日は、晴れたり曇ったりの予報です。

◆２月２３日岡崎市の天気予報(2月22日7時時点)

◆２月２３日の天気分布予報(2月22日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆２月２３日から３月１日までの名古屋市の週間天気予報(2月22日17時発表)

◆２月２３日から３月６日までの名古屋市の２週間天気予報(2月22日17時発表)

◆最新の英語ニュース＆トピックス（２月２２日放送分）
　歩いて医療支援１００歳男性を追悼
　BRITAIN CLAPS TO HONOR LATE NHS FUNDRAISER
https://www.nhk.or.jp/gogaku/news/2102/22.html

◆ラジオ英会話　キーフレーズ（２月２２日放送分）
　①I understand how you feel, but it's over.
　　お前の気持ちはわかるけれど、終わったことだ。

　②Now try to put it behind you, OK?
　　もうそのことは考えないようにするんだよ。いいね？

◆即レス英会話　キーフレーズ（２月２２日放送分）
　Maybe, maybe not.
　そうかもしれないし、そうじゃないかもしれない。

昨日は２月２２日月曜日。
今頃になって書類を提出することになるとは思えませんでした。

◆05:30　起床

◇05:35-06:00　世界にいいね！つぶやき英語 (Feb.18)
　▽あなたはどう思う?キャンセル・カルチャー
https://www.nhk.jp/p/ts/DQPWQ71QL5/episode/te/P7WKW35XPP/

◆06:00　快晴　３．２度【岡崎】

朝は、よく晴れていました。
◆06:06　朝の空【東】

◆06:06　朝の空【西】

◇06:10-06:20　即レス英会話(Week20①：Feb.15)
　Is that all?
　それだけですか？
◇06:20-06:30　即レス英会話(Week20②：Feb.16)
　Are you all set?
　準備はできた？
◇06:30-06:40　即レス英会話(Week20③：Feb.17)
　Get the picture?
　分かった？
◇06:40-06:50　おもてなし即レス英会話(Week20-Review：Feb.18)

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】東京新型コロナ 17人死亡 272人感染確認 “減少鈍化”と指摘
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210221/k10012879041000.html?utm_int=word_contents_list-items_042&word_result=%E6%96%B0%E5%9E%8B%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A%E3%82%A6%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%82%B9

◆07:00【日経朝刊】世界裂く「K字」の傷　民主主義・資本主義の修復挑むパクスなき世界夜明け前（1）
https://www.nikkei.com/article/DGXZQODL0169D0R00C21A2000000/

◆07:00【日経朝刊春秋】たばこを1日15本吸うことに匹敵する。
https://www.nikkei.com/article/DGXZQODK197M70Z10C21A2000000/

【読後感】
孤独は怖いです。
ちょっとしたことで、孤独に陥ってしまう可能性のある、今の世の中。
でも、自分を貫けなくなることの方が怖いです。

◆07:10　測定
**************************************
◆２月２２日朝　測定
　　()は前回測定(2/21)との比較

◆体重：87.5kg (+1.1kg)
◆体脂肪率：29.8% (+0.1%)
◆体脂肪量：26.08kg (+0.42kg)
◆ＢＭＩ： 29.9 (+0.4)
◆内臓脂肪指数：20 (±0)
◆基礎代謝：1839 (+16)
◆骨格筋率：28.8% (±0.0%)
◆骨格筋量：25.20kg (+0.32kg)
◆体年齢：67 (+1)

**************************************

朝食は、目玉焼きとウインナー、キャベツ炒めと味噌汁、ご飯と牛乳と海苔。
◆07:46　朝食

◇08:45-10:00　ラジオ英会話(2/8-2/12)(1°15')

日経平均株価の午前の終値は、前日比２３２円９１銭高の３０，２５０円８３銭で、率にして０．７８％高です。

◆12:00　快晴　１６．３度【岡崎】

昼間は、抜けるような青空でした。
◆12:17　昼の空【東】

◆12:17　昼の空【西】

勤務していた企業年金から、手続きの漏れがあるとのことで、書類が送られてきました。
そこで、必要な資料を集めて、必要事項を記入して、送付することが出来ました。
でも、この書類の名前が『老齢給付金』となっているのは、少し気になるなぁ。

◇13:10-14:25　ラジオ英会話(2/15-2/19)(1°15')

◇14:25-14:40　音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：２月第３週）(0°15')

◇14:40-14:55　音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：２月第４週）(0°15')

日経平均株価の終値は、前日比１３８円１１銭高の３０，１５６円０３銭で、率にして０．４６％高です。

夕方も、よく晴れていました。
◆17:31　夕の空【東】

◆17:31　夕の空【西】

◆18:00　快晴　１６．９度【岡崎】

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】首相長男らと会食職員11人倫理規程違反の接待と発表総務省
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210222/k10012880251000.html

◆19:00【日経夕刊】イラン核査察の継続合意　IAEA、最大3カ月米との溝、なお深く
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO69321430S1A220C2MM0000/

◆20:30-20:45 きょうの健康
　視界スッキリ!網膜を健康に「加齢黄斑変性」
https://www.nhk.jp/p/kyonokenko/ts/83KL2X1J32/episode/te/9LW9XJYPPR/

◆21:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（２月：２０勝２敗　２０２１年：５１勝２敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（２月：２１勝１敗　２０２１年：５２勝１敗）
　　・ビールを飲まない　×（２月：６勝１６敗　２０２１年：１４勝３９敗）
　　・適度に走る・歩く　×（２月：９勝１３敗　２０２１年：２７勝２６敗）
　　・自重トレをする　×（２月：１２勝１０敗　２０２１年：３０勝２３敗）
　　・英語の音読をする　〇（２月：２０勝２敗　２０２１年：５１勝２敗）

◆２月２２日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆２月の走行距離：６６．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク６６．０ｋｍ）
◆２０２１年の走行距離：１８４．１ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク１８４．１ｋｍ）

□２月２２日の英語ヒアリング時間：２時間２０分
□２月の通算時間：６３時間４０分
□２０２１年の通算時間：１４７時間４０分

□２月２２日の英語音読時間：０時間３０分
□２月の通算時間：１３時間００分
□２０２１年の通算時間：３１時間３０分

◆ムーブ：４４２カロリー（２月の通算：１６６０４カロリー・２０２１年の通算：４２４３９カロリー）
◆エクササイズ：５分（２月の通算：１２２１分・２０２１年の通算：３２８３分）
◆スタンド時間：１６時間（２月の通算：３９９時間・２０２１年の通算：９４９時間）
◆歩数：６８５２歩（２月の通算：２８２８３６歩・２０２１年の通算：７３９７１８歩）
◆距離：４．５４ｋｍ（２月の通算：１３４．７５ｋｍ・２０２１年の通算：４８０．５１ｋｍ）