ニャンコ体操

マイミクさんの呟きに反応しました。
あっちは文字数が少ないので、日記に書いてみました。

私は春頃に右腕の筋肉の減少に驚きました。
そこで、ニャンコ体操を考案して実施したので大分回復。

どんな姿勢でも良いので、右腕の手首だけクイクイ曲げます。
色んな方向に曲げるのと、手首のグーだけの運動が特徴。
そうすれば自分の姿勢がどんな時でもできます。
手首がクキッと音がしたりします。

この運動は小さな動きですが、肩甲骨から手首までの筋と
筋肉の運動になります。

あと、居眠りして居ると思ったら、手首だけがクイクイ。
家族が驚くのも特徴です。