顔ヨガ体験（ZOOM）

ＡＬＬＡｂｏｕｔというサイトが
ZOOMを使ってのセミナーの提供を
スタートさせました。


前回は「頭の使い方」講座。
↓
2020年11月26日の日記
「ＡＬＬＡｂｏｕｔセミナー「頭の使い方講座」」
https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1977636192&owner_id=4792539

家にいながらにして
専門家の話が聴けるなんて
ラッキーなことです。

時間が許せばどんどん受講したいと思いました。
ということで、
昨日、受講した講座は
『見た目年齢マイナス5歳！老け顔を改善する「顔の筋トレ講座」


顔の老化をヒシヒシと感じていますので
是非受講したい内容です。
しかも講師の先生は
本でもよく見かける
表情研究家の間々田佳子氏。


間々田佳子先生の講義が直接受けられる、
しかも無料です。
ヽ(=´▽`=)ﾉ
楽しみ〜

日時は日曜１０時から１時間。
パソコンで視聴するとなると
机を動かしたりと大げさになるので
今回はスマホで参加しました。


参加者は６０名弱。
鏡とスマホが必要と聞き、
自分のスマホはZOOM使用中なので
夫のスマホを借りました。

間々田先生はタンゴダンサーだったんですって。
年齢を聞いてびっくり！！！
なんと４８歳ですって。
うそ〜(；・∀・)

間々田先生の講義要旨は次の通り。
↓
表情筋だけで５０ある。
表情筋を鍛えれば肌弾力はアップするし、
血行は促進する。
血行はたるみ対策で一番大事。

仕事をしながら一分でもいいので
ほっぺをあげること。
側頭筋を鍛えよう。

それから実践。

まずは自分の顔を鏡で見たり、
スマホで写真を撮りました。

口角は下がり、頬はたるんでどよよん、
ほうれい線はばっちり、
顔の左右のバランスが悪すぎる・・・
はっきりいって気持ち悪いぞ、
改めて自分の顔を見て、ショックを受けました。
泣きたい・・・(T_T)、
これではいけない、やばい！と危機感でいっぱい。

顔トレスタート

変顔が恥ずかしいとも言ってられません（笑）
「う」の口や「お」の口を練習しました。
アドバイスとしては、
「う」の口はほっぺを硬くすることが大事。
「お」の口はほうれい線を伸ばすように。

それから「アイトレ」
先生も昔は額に横ジワがあり、
それが嫌で前髪で隠していたそうです。

実は、私もそうなんですぅ・・・
小さいころからシワが気になり、
それで今でも前髪を下ろしているのよ。
アラフィフになり年齢と前髪にミスマッチが出てきており
現在、それも悩み；・・・

先生がおっしゃるには、
目を開く筋肉は額の筋肉じゃない、
まぶたを開ける筋肉は眼球の奥にあるイメージで。
額にシワを寄せずに目を開ける練習をすれば
できるようになる！！！とのこと。

頑張れば目の大きさは変わるそうです。
まつげを外に引くような感じで
やってみて〜ですって。

最後に先生が好きな言葉を
紹介してくれました。

それはココシャネルの言葉で
↓
「20歳の顔は自然から授かったもの。
30歳の顔は自分の生き様。
だけど50歳の顔にはあなたの価値がにじみ出る」

先生曰く
「いつもニコニコ。
理想の自分を作っていきましょう」

気になる方は間々田さんのＨＰへどうぞ。
↓
https://www.mamadayoshiko.com/


今なら、まだ間に合うかしら。
どん底から這い上がる気持ちで
顔トレやってみましょ♫