新たな気持ちで今を生きる

ハロウィンが終わりました。
前の彼女とお別れしてから二年が経とうとしています。
本当に寂しく心が痛み、罪悪感に駆られた歳月でした。
一年目は彼女が何らかの拍子に戻って来るのではないかという期待の中に生き、次の二年目は現実を受け入れる整理期間としての歳月でした。

最近、マインドフルネス瞑想というものをしています。
以前から知っていたのですが、鬱病治療にも良いと聞き、最近行っています。
マインドフルネス瞑想は今この瞬間に集中する訓練のようなものなので、過去や未来に囚われず過ごすことが出来ます。
なかなか難しいのだけれども、僅か数秒、数分、一切の思考が消え、今この瞬間に生きていることを感じられた時、心が空っぽになり、無になれた実感が不思議な感動と共に感じられるのです。

それを繰り返していたら、過去や未来（特に過去）への執着の無意味さを感じるようになってきました。
過ぎ去ってしまったことは仕方がない。
頭では当たり前のように分かっていながらも、過去の恋愛に二年近く執着し続けていた自分自身の無意味さを実体験として身体で感じた思いです。
過去はもうどうしょうもない。
本当にどうしょうもないのです。

元彼女とお別れしてから二年が経ちます。
思い出せば今でも自分のしたことに後悔の思いもあるけれど、もうそろそろ割り切って、新たな気持ちで自分自身が幸せになってもいいのかなと無理なく自然に思えてきました。
今までは彼女に対して起こしてしまった罪悪感から、自分は何か幸せになる資格はない、幸せになっちゃ申し訳ないという気持ちがどこかありました。

でも、もうそろそろ過去の住民であり続けることなく、新たな気持ちで今を生きてみたいと思います。

そして出来れば同時に不確かな未来に思い煩うことなく、今この瞬間に集中してベストを尽す生き方をして行きたいと思います。

なかなか難しいと思いますが、今を生きるマインドフルネス瞑想を続けていきたいと思います。