胸肉とケール花芽炒め

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　胸肉一口サイズに切り片栗粉まぶして

　　　　　　　　　　　　　フライパンで焼きひっくり返して

　　　　　　　　　　　　　湯がいたケール花芽　砂糖　醤油　酢

　　　　　　　　　　　　　加えて蓋して弱火で焼く







　　　　　　　　　　　　　　焼きそばに刻んで加えた