ストレス　　（あるＨＰの記事より）

ハンス・セリエ　→　1936年「ストレス学説」。カナダの生理学者。

ストレスとは、外部からの様々な刺激（ストレッサー）によって、自分の身体や心に負荷がかかり、「歪み」が生じること。
それにより、様々な身体への不調を引き起こす原因となる。

良いストレス　→　夢や目標、やりがいのある仕事、よい人間関係など、自身を奮い立たせてくれたり、元気を付けてくれたり、ヤル気になる刺激をもたらしてくれること。

悪いストレス　→　人間関係の不和、疲労、不安など、自身の身体が苦しくなったり、気持ちが不安定になり、ヤル気をなくすなどの症状が起こること。

ストレス原因　→　人間関係・仕事・睡眠不足・性格的なモノ・テクノストレス

ストレス社会　→　燃え尽き症候群・無気力・テクノストレス（テクノ不安症・テクノ依存症・ネット依存症・ＶＤＴ症候群）不眠症・自律神経失調症・キッチンドランカー・引きこもり・うつ病・老年期うつ病

快ストレス(eustress)　→　ストレスは人生のスパイス
不快ストレス(distress)　→　過剰なストレス。慢性的に長く続くストレス

ストレスによる不快な情動を解消するため
　リラックスして情動を静める
　より快感を追及する
　気分を転換する
　　　　↓
　休息型・運動型・親交型・娯楽型・創作型・転換型

努力に比べて報酬が少ない場合、何らかの健康障害リスクが高まる