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2020年03月09日10:34

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日本鉄道歴史紀行

(5331)今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、日中は晴れが続く予報です。

◆３月９日の岡崎市の天気予報(3月8日18時時点)

◆３月９日の天気分布予報(3月8日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆３月９日から３月１５日までの名古屋市の週間天気予報(3月8日17時発表)

昨日から始まった大相撲春場所、無観客での取り組み、何とも言えない雰囲気でした。
初日は、関脇以上の上位陣が安泰の一日でした。

昨日は３月８日日曜日。
雨の一日でした。

◆05:00　起床

◇05:15-05:40　ＳＮＳ英語術 (Mar.06)
　海外で大人気！日本の“シティポップ”
　#CityPop
https://www.nhk.or.jp/snsenglish/sns/s200306.html

◇05:50-06:00　おもてなしの基礎英語 (Session 177: Mar.02)
　Let's at least ride it!
　せっかくだから乗ろうよ！

◆06:00　雨　８．４度【岡崎】

◇06:00-06:10　おもてなしの基礎英語 (Session 178: Mar.03)
　I made the right decision.
　正しい決断をしたんだ。
◇06:10-06:20　おもてなしの基礎英語 (Session 179: Mar.04)
　Coming!
　今行く！
◇06:20-06:30　おもてなしの基礎英語 (Session 180: Mar.05)
　Review

朝は、雨が降っていました。
◆06:35　朝の空【東】

◆06:36　朝の空【西】

◇06:40-06:55　音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：３月第１週）(0°15')

◆07:00　測定
**************************************
◆３月８日朝　測定
　　()は前回測定(3/7)との比較

◆体重：83.5kg (-0.3kg)
◆体脂肪率：29.3% (-0.2%)
◆体脂肪量：24.47kg (-0.25kg)
◆ＢＭＩ： 28.6 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1781 (-3)
◆骨格筋率：29.2% (+0.2%)
◆骨格筋量：24.38kg (+0.08kg)
◆体年齢：64 (±0)

**************************************

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】山梨 20代男性が感染で重症肺炎に加え髄膜炎も
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200308/k10012319561000.html

◆07:00【日経朝刊】都心の人出、大幅減　新型コロナで業務改革加速も
https://r.nikkei.com/article/DGXMZO5643957005032020MM8000?disablepcview

◆07:00【日経朝刊春秋】兼好法師は「徒然草」で、心の浮き立つ春をたたえつつも、その空模様をうらんでいる。のどかな光のなか、垣根の草も萌えだす。
https://www.nikkei.com/article/DGXKZO56540880Y0A300C2MM8000/

◆07:20-07:25　動的ストレッチ（８種目）×１セット

◆07:25-07:30　自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各10、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10）

◆07:45-08:00　さわやか自然百景『冬北海道駒ヶ岳山麓』
https://www4.nhk.or.jp/sawayaka/x/2020-03-08/21/15860/2503850/

雨の中、日名橋矢作橋周回コース＋αを朝ラン。
◆08:06-08:40　５．３ｋｍラン

朝食は、ピザトーストと、スープと牛乳。
◆08:57　朝食

◇10:15-11:30　ラジオ英会話(2/24-2/28)(1°15')

◇11:30-12:15　英会話楽習(2/24-2/26)(0°45')

◆12:00　雨　７．９度【岡崎】

昼食は『かつさと』で、かつカレー。
◆13:07　昼食

◇13:30-14:00　音読＊１セット（実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語：３月第２週）(0°15')

書店で入手した雑誌『時空旅人』、今回のテーマは『日本鉄道歴史紀行』。

明治政府における鉄道の意義であるとか、国鉄の大赤字から分割民営化に至る経緯など、興味深い内容がありました。
更に、将来の日本の鉄道への期待を示すことで、今後の鉄道の大きな流れについて書かれていました。
さて、将来の鉄道はどうなっていくでしょうか。
少なくとも、ローカル鉄道好きな私にとっては、ぐっと楽しみが減っていきそうです、残念ですが。

夕方は、雨があがって、雲間が広がってきました。
◆17:46　夕の空【東】

◆17:46　夕の空【西】

◆18:00　曇り　８．６度【岡崎】

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】安倍首相新型ウイルス第２弾の緊急対応策の検討状況を確認
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200308/k10012320091000.html?utm_int=news-new_contents_list-items_021

◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）

◆21:00　就寝

◆21:00-21:49　ＮＨＫスペシャル
　４０人の死は問いかける～大槌町“役場被災”の真実～
http://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=20200308

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（３月：８勝０敗　２０２０年：６７勝１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（３月：７勝１敗　２０２０年：６２勝６敗）
　　・ビールを飲まない　×（３月：２勝６敗　２０２０年：１５勝５３敗）
　　・適度に走る　〇（３月：８勝０敗　２０２０年：６８勝０敗）
　　・自重トレをする　〇（３月：８勝０敗　２０２０年：６８勝０敗）
　　・英語の音読をする　〇（３月：８勝０敗　２０２０年：６８勝０敗）

◆３月８日の走行距離：５．３ｋｍ（ラン５．３ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆３月の走行距離：５１．３ｋｍ（ラン４８．３ｋｍ＋ウォーク３．０ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：４６２．５ｋｍ（ラン３９８．１ｋｍ＋ウォーク６４．４ｋｍ）

□３月８日の英語ヒアリング時間：２時間２０分
□３月の通算時間：２２時間３５分
□２０２０年の通算時間：２０４時間４０分

□３月８日の英語音読時間：０時間４５分
□３月の通算時間：５時間３０分
□２０２０年の通算時間：３０時間１５分

◆ムーブ：８５０カロリー（３月の通算：８３２２カロリー・２０２０年の通算：７２１８３カロリー）
◆エクササイズ：３９分（３月の通算：５４９分・２０２０年の通算：５０３１分）
◆スタンド時間：１６時間（３月の通算：１３９時間・２０２０年の通算：１２１０時間）
◆歩数：１３９６２歩（３月の通算：１３９６２２歩・２０２０年の通算：１２１０５８４歩）
◆距離：１０．７３ｋｍ（３月の通算：１０６．０２ｋｍ・２０２０年の通算：９２４．３８ｋｍ）