しりしり人参

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　糸コン　１袋　人参　１５０グラム　シーチキン　１缶

　　　　　　　　　　　　　　　　　卵　２個　塩　少々　ゴマ　少々


　　　　　　　　　　　　糸コンは湯がきシーチキンの汁で炒め糸コン　人参を炒め

　　　　　　　　　　　　　シーチキン　卵を混ぜ塩少々とゴマで仕上げる