２０１８年12月　失恋

２０１８年　１２月
何か変えなきゃ、動かなきゃ。そんな気持ちが少しずつ強くなってきたのが１２月。
何か変えるために、筋トレ、読書を毎日続けようと強く思い始める。
過去の自分を振り返ってみると強く思うのは最初だけで続かないということが多かったため、最初に読み始めた本は習慣化するために何が必要か書かれた本。
それによると習慣化するためには思いっきり最初のハードルを下げてみると良いらしい。
大事なのは継続すること。
例えば腕立て伏せは一日一回、読書なら一日１ページとかでも良いとか。。
これならやれそうと実践したら一か月ちゃんと続いた。
続いたことでちょっと嬉しい気持ちと自信も少しついた。
まだまだ傷は完全には癒えないけど、少しずつ変化が見え始めたところで２０１８年が終わりました。