感謝する💕

高機能化された人生を送るための「ライフスタイル戦略の基礎」の15の効果的な習慣

その13

「感謝する」


感謝する人々は他の人よりも痛みが少なく
また、健康であると報告されています。


感謝は精神的な健康を向上させてくれます。


感謝する人は、より質の高い眠りにつきます。


感謝はストレスを抑えて、精神機能を向上させます。



そこで、「感謝の日記」をつけるようにしましょう。


毎日振り返りをして、その日の出来事を感謝の言葉にしてみましょう。


いいことが起こりますよ（＾＾）