日光を浴びる💪

高機能化された人生を送るための「ライフスタイル戦略の基礎」の15の効果的な習慣

その11
「日光を浴びる」


現代人はビタミンD不足です。

ですから、少しでもいいので、日光を浴びましょう。
ビタミンDのサプリメントを摂取しなければならない人もいますが、
日光を浴びることは大きな効果があります。