デイケアだけの日でした

　今日はデイケアだけの日でした。
朝食後、薬を飲み、身支度を整え、自室に戻り、メインマシンを起動し、
ポイントサイトのチェックをしました。それから病院へ出発。
9時過ぎに病院に到着。まっすぐデイケア室に向かいました。
スタッフに薬が切れそうというと、来週の診察前に一週間分だけ
薬を出してもらうことにしました。

　午前の前半は体操でしたが、体育館のキャットウォークを歩きました。
歩いている途中、右足の踵が痛くなったので見てみると、
靴擦れを起こし血が出ていました。結構痛かったです。
後半は体幹トレーニング。体幹を鍛える運動をしました。
特にバンプアップがきつかったです。

　日直だったので、昼の弁当を出したり、テーブルを拭いたりしました。
昼食後、薬を飲んでから、コーヒーを飲みつつ、『翔んで埼玉』を読みました。
13時近くになって、処方箋が出たので、受付に行き、支払いを済ませ、
処方箋をもらいました。薬局で処方箋を渡し、調剤してもらいました。

　午後は卓球。ダブルスを組んで総当たり戦をしました。
久し振りの卓球だったので、感覚を忘れていました。
あまり勝てなかったですが、感覚を思い出しました。

　掃除をして、ミーティングをして終了。薬局で薬を買って帰宅。

　帰宅して着替え、紅茶を飲みつつ、メインマシンを起動し、
メールとポイントサイトのチェックをしました。
平日なので、メールが多かったです。


　今日は、デイケアだけの日でした。体を動かして頭を空っぽにできました。
冬にあまり体を動かしていないので、ちょっと辛かったですが。
そのお陰で、精神的に安定していました。自殺衝動もほとんど起きませんでした。

　さて、夕食まで大分時間があるので、ブログや巡回サイトのチェックをするかぁ。